作者plutoshiow (Plutos)
看板Volleyball
標題[問題] 舉球
時間Wed Jul 12 17:14:11 2006
最近才剛練舉球,舉2號的時候總是舉的太高,舉4號總是推不出去!
而且,還會不自覺的跳,害的舉出去的球都會很高!手臂很沒有力氣,沒辦法撐很久,這是
剛開始練的狀況嗎?
真的很想成為很棒的舉球員!希望各位能提出高見,謝謝!!
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◆ From: 218.162.107.124
1F：推 tarobear:恩恩..我剛開始也是這樣..舉久就會知道出力方法 07/12 19:41
2F：→ tarobear:之前還沒發覺..用以前的力道舉 結果都舉太遠= = 07/12 19:42
3F：推 tarobear:腕力(指力) 臂力 腰力和膝蓋都是出力的重點 07/12 19:46
5F：推 edash:覺得手沒力氣可以重訓或是做伏地挺身,我覺得很有用 07/15 20:50