作者plutoshiow (Plutos)
看板Volleyball
标题[问题] 举球
时间Wed Jul 12 17:14:11 2006
最近才刚练举球,举2号的时候总是举的太高,举4号总是推不出去!
而且,还会不自觉的跳,害的举出去的球都会很高!手臂很没有力气,没办法撑很久,这是
刚开始练的状况吗?
真的很想成为很棒的举球员!希望各位能提出高见,谢谢!!
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◆ From: 218.162.107.124
1F：推 tarobear:恩恩..我刚开始也是这样..举久就会知道出力方法 07/12 19:41
2F：→ tarobear:之前还没发觉..用以前的力道举 结果都举太远= = 07/12 19:42
3F：推 tarobear:腕力(指力) 臂力 腰力和膝盖都是出力的重点 07/12 19:46
5F：推 edash:觉得手没力气可以重训或是做伏地挺身,我觉得很有用 07/15 20:50