作者Snowyan ( ～雪中的影子～)
看板Volleyball
標題[問題] 請問關於收操
時間Wed Jul 12 14:28:17 2006
最近小弟邁入Air Alert 3的第二個禮拜～
練起來真的有累到...
之前看到版上大大們的建議，
都有戴護膝和暖膝蓋，
但是我想請問一下做完之後
收操要做些什麼？
八月中系隊要暑訓了，
所以也想問一下收操的動作，
想當初寒訓練習救小吊球時，
沒有作收操的下場......隔天大腿小腿一起掰 >"<
又想到，因為暑訓都是早上到下午的，
那這樣
收操是只要下午做，還是上午下午練習完都要做？
題外話
已經一個月沒碰球了～ 現在就等暑訓的到來了...
住在高雄縣要打球真不方便，
要跑到台南或是高雄才有比較多場地可以練習 ><
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.227.237
1F：推 WAV:練習完都要做的 07/12 14:30
2F：→ kols:我可以給你關於熱身緩和的圖文word檔 07/12 14:44
4F：推 kaorukuroba:做一些拉筋和放鬆肌肉的動作，輕鬆做就好了 07/12 16:40
5F：→ kaorukuroba:我也是住高雄縣，真的很不方便，完全沒球場... 07/12 16:43
6F：→ kaorukuroba:又不想特地通勤到台南或高雄市打球...Orz 07/12 16:43
7F：推 phycal:收操可以慢跑操場一圈 慢慢跑 也是不錯的收操 07/12 16:56
8F：推 bigletter:高雄縣想打球+1 07/12 20:55
9F：推 TnNoPanda:拉筋很有效 訓練前後都要把筋拉開 07/12 20:58
10F：→ TnNoPanda:訓練前拉筋是要避免受傷 訓練後拉筋是要讓乳酸不會累積 07/12 20:59
11F：→ lidraboy:背肌~肩膀~手臂~~如何收啊!!每次都覺得那幾個地方容易酸딠 07/12 23:14
12F：推 jalinvaux:高雄縣想打球+1 07/14 01:17
13F：推 Snowyan:高雄縣有這麼多人嗎？ 太意外了 07/14 20:17