作者jisaviky (潮流?)
看板Volleyball
標題[問題] 怎麼樣才能"跳起來"?
時間Tue Jun 27 21:48:51 2006
呃..我跳得還算遠(跟同年齡比的話.. )
但是卻怎麼都跳不高
..有人說是因為我 不 會 跳
所以我想請問一下 要怎麼樣才能跳起來(高)阿?
跑攻擊步的時候需要注意什麼嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.203.144.16
1F：推 bbbing:沒事多跳一跳，剛開始練的時候走在路上都會跳跳看XD 06/27 22:15
2F：推 nero:推樓上的剛開始練的時候走在路上都會跳跳看XD 06/27 22:21
3F：推 jisaviky:喔 可是我已經練很久了(1年多) ...唉 好煩惱喔orz뼠 06/27 22:23
4F：→ passers:跳的遠跟跳的高沒關係吧，用到的肌肉不一樣(縱橫) 06/27 22:30
5F：推 juor2:有個東西叫跳躍力訓練(頗有效~第三個星期訓練中~) 06/27 22:39
6F：推 Snowyan:推樓上…我也剛開始在練 06/28 09:48
7F：推 jisaviky:跳躍力訓練是什麼阿 可以解說一下嗎> <" 06/28 17:44
8F：推 YenXD:他可能是說胖子不太適合練的那一套.. 有點變態的訓練= = 06/28 22:11
9F：推 duonat:要蹲低~~還有手要擺動 我之前也是不會跳 後來經過學長矯正 06/30 01:58
10F：→ duonat:你在跑攻擊步的時候就已經是有蹲低的動作了然後用力跳 06/30 01:58
11F：推 littlebau:哪到底什麼跳躍力訓練的步驟呢 可以說一下嘛 06/30 19:13
12F：推 juor2:一個叫air alert的東西~這個比較不傷膝蓋~(其他傷到我膝蓋) 06/30 19:55
13F：推 littlebau:那這個英文名詞到底是什麼呢?? 06/30 20:39
14F：推 Snowyan:去yahoo搜尋就有了～不過要翻譯 課程已經到第三代了 06/30 23:08
15F：→ Snowyan:我之前有ppt檔… 不過電腦重灌之後就沒了 XD 06/30 23:09
16F：推 juor2:我好像有qq~不過現在在家沒有檔案T_T 07/01 10:42
18F：推 juor2:是這個~推上不下~ 07/01 14:12
19F：推 superaaaa:請問這個訓練裡面的"抬腿"訓練，是用哪一腳跳? 07/06 22:10