作者jisaviky (潮流?)
看板Volleyball
标题[问题] 怎麽样才能"跳起来"?
时间Tue Jun 27 21:48:51 2006
呃..我跳得还算远(跟同年龄比的话.. )
但是却怎麽都跳不高
..有人说是因为我 不 会 跳
所以我想请问一下 要怎麽样才能跳起来(高)阿?
跑攻击步的时候需要注意什麽吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.203.144.16
1F：推 bbbing:没事多跳一跳，刚开始练的时候走在路上都会跳跳看XD 06/27 22:15
2F：推 nero:推楼上的刚开始练的时候走在路上都会跳跳看XD 06/27 22:21
3F：推 jisaviky:喔 可是我已经练很久了(1年多) ...唉 好烦恼喔orz뼠 06/27 22:23
4F：→ passers:跳的远跟跳的高没关系吧，用到的肌肉不一样(纵横) 06/27 22:30
5F：推 juor2:有个东西叫跳跃力训练(颇有效~第三个星期训练中~) 06/27 22:39
6F：推 Snowyan:推楼上…我也刚开始在练 06/28 09:48
7F：推 jisaviky:跳跃力训练是什麽阿 可以解说一下吗> <" 06/28 17:44
8F：推 YenXD:他可能是说胖子不太适合练的那一套.. 有点变态的训练= = 06/28 22:11
9F：推 duonat:要蹲低~~还有手要摆动 我之前也是不会跳 後来经过学长矫正 06/30 01:58
10F：→ duonat:你在跑攻击步的时候就已经是有蹲低的动作了然後用力跳 06/30 01:58
11F：推 littlebau:哪到底什麽跳跃力训练的步骤呢 可以说一下嘛 06/30 19:13
12F：推 juor2:一个叫air alert的东西~这个比较不伤膝盖~(其他伤到我膝盖) 06/30 19:55
13F：推 littlebau:那这个英文名词到底是什麽呢?? 06/30 20:39
14F：推 Snowyan:去yahoo搜寻就有了～不过要翻译 课程已经到第三代了 06/30 23:08
15F：→ Snowyan:我之前有ppt档… 不过电脑重灌之後就没了 XD 06/30 23:09
16F：推 juor2:我好像有qq~不过现在在家没有档案T_T 07/01 10:42
18F：推 juor2:是这个~推上不下~ 07/01 14:12
19F：推 superaaaa:请问这个训练里面的"抬腿"训练，是用哪一脚跳? 07/06 22:10