作者LiaoYC (我是愛妳的)
看板Volleyball
標題Re: [問題] 請問怎麼練腕力
時間Tue May 16 12:21:52 2006
※ 引述《atowng (阿棠)》之銘言：
: 為了讓殺球更有破壞力
: 小弟我想加強腕力
: 請教各位前輩
: 希望得到更多資訊
道具:繩子一條(約2米長).６００cc或１５００cc的水瓶.塑膠水管一段
繩子可用塑膠繩.塑膠水管可用任何圓筒型的代替
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如圖
將繩子綁在水瓶和水管上
稍加固定
做好之後
水瓶裝滿水
用手腕捲動水管
將水瓶拉上放下
就可以練到手腕的力量
對不起
沒辦法表達的很好
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.240.172.119
1F：推 dannis0122:好像有錯字? 05/16 16:41
2F：推 kaorukuroba:水腕=手腕吧... 05/16 21:37
3F：推 Allentzeng:這我做過 比想像中累多了... 05/16 22:09
※ 編輯: LiaoYC 來自: 210.240.172.119 (05/16 23:02)
4F：推 duonat:洗一大堆衣服 不要脫水 用手把每一件都擰乾 醬也行吧? 05/16 23:26
5F：推 GOYOUR:買腕力球啊 好玩又有效 05/16 23:42
6F：推 GOYOUR:也可以拿保特瓶裝水裝一半，手包住瓶子底部手腕不斷往前甩ꔠ 05/17 09:36
7F：推 GOYOUR:用大保特瓶的話效果更好，可以感覺到手腕下壓瞬間有加速的뜠 05/17 09:42
8F：→ GOYOUR:感覺，就好像包球瞬間手腕加力一樣。 05/17 09:44
9F：推 Rogerthat:這我做過 很累 05/17 22:49
10F：推 ZeroValue: 學打羽毛球 很快你就有超強的腕力 真的 05/21 01:07