作者PoDi (傑森)
看板Volleyball
標題[問題] 請問重訓
時間Fri May 12 22:31:49 2006
假如沒有健身房,重訓室等可利用資源
手邊只有亞鈴,綁腳沙袋的簡單的東西
有什麼好的重訓方法嗎?麻煩大家指教一下囉,謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.229.28
1F：推 hsupohan:單腳蹲下 起立 ? 05/13 10:50
2F：推 traces:單腳蹲下 起立???那是啥??? 05/13 19:40
3F：推 WRD:就是單腳蹲下起立阿.... 蹲到屁股跟第面水平再站起來 05/13 22:08