作者PoDi (杰森)
看板Volleyball
标题[问题] 请问重训
时间Fri May 12 22:31:49 2006
假如没有健身房,重训室等可利用资源
手边只有亚铃,绑脚沙袋的简单的东西
有什麽好的重训方法吗?麻烦大家指教一下罗,谢谢!
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◆ From: 59.104.229.28
1F：推 hsupohan:单脚蹲下 起立 ? 05/13 10:50
2F：推 traces:单脚蹲下 起立???那是啥??? 05/13 19:40
3F：推 WRD:就是单脚蹲下起立阿.... 蹲到屁股跟第面水平再站起来 05/13 22:08