※ 引述《puandrew (機掰金剛)》之銘言： : 自從某場比賽後~我的左膝好像受傷了! : 這個腳傷問題讓我心理有點陰影~現在都不太敢跳! : 從彎曲到伸直~或伸直到彎曲就會有點麻痛! : 去按了一下~找到膝蓋下的小腿骨頂端會痛! : 但是另一隻腳的同一個點卻不會痛~ : 而且那個點在左膝還有點凸出.... : 是韌帶嗎?還是骨頭啊?還是風濕啊? >"<~ 撲 我前幾天才去看醫生 問題跟你一模一樣 醫生說這毛病很常見 就是你膝蓋骨下面的肌腱發炎 你去按你膝蓋骨下面會有刺痛的感覺 當你在跑跳蹲的時候都有可能會痛 爬樓梯也可能會 原因就是因為你跑跳蹲的時候 大腿都會用力 一用力大腿肌肉就收縮 肌肉收縮你的膝蓋骨就會往上拉 所以你膝蓋骨下面那塊肌腱就會被拉緊 所以如果受傷的話 當然就會痛 醫生說這是很常見的運動傷害 建議受傷後 暫時不要有跑跳的運動 大概兩週後就會慢慢好了 兩週之後運動要先熱膝蓋 因為他還沒完全好 所以要熱身夠必免受傷 --

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