※ 引述《MomoPanda (米熊)》之銘言： : ※ 引述《neil1220 (新學期新希望)》之銘言： : : → siegfried30:只是一般小扭傷哪就用簡單就好 01/22 02:40 : : → siegfried30:膝蓋就用有種一條用綁的 綁在膝蓋下方 01/22 02:41 : : 推 MomoPanda:什麼叫一條用綁的?? 01/22 14:53 : : 一條的是用在膝蓋磨損的 !! : : 一般包起來的是用在(半月)軟骨受傷的 !! : : 不同的傷有不同的護具使用~~ : 我是左腳膝蓋中間不是有軟軟的凹陷嗎 : 凹陷處下面也是一塊硬骨 : 那塊硬骨的下面有一點凹陷的地方容易酸 : 感覺比較脆弱易受傷 : 那樣不知道是要用什麼樣的護具 : 軟骨 這裡打球容易酸 __ : ↓ ↓ ││ : ___________^^^^vv^^v______________││ ←腳底 : ___________ ________________│ : vvvv^^vv^ : 然後你說的膝蓋磨損和半月軟骨我不知道是什麼>o< 那邊通常的症狀叫做跳躍膝關節吧... http://tpwolf.totematncu.net/post/22/1058 跳躍膝又被稱為「髕骨肌腱發炎」，是指髕骨肌腱，即膝前方下端的肌腱在慢性壓力 或超出負荷下所受到的損傷；多是經由用力跳躍或是反覆彈跳造成此傷害。 跳躍膝的病患多抱怨膝蓋前方靠近髕骨下緣的周圍疼痛，在跳躍或蹲低時會加劇疼痛。 一開始的疼痛通常是慢慢產生，隨著跳躍的頻率增加或無法適當休息，而產生明顯的疼痛 。一旦發生跳躍膝，就會影響需要跳躍的運動，下肢動作也會因疼痛而導致動作僵硬，進 而影響動作表現。 這種問題多發生在運動員身上，在籃球場上十分常見。常可看見球員膝蓋下方有一圈白色 的貼紮，作用就是要減輕髕骨肌腱承受彈跳的壓力。通常這種運動傷害首先僅做保守治療 ，且大多能提供初期很好的療效。除了服用一般的消炎止痛藥外，適當的休息、物理治療 、柔軟度和肌力的訓練、修改訓練模式都是需要相互配合的治療。 若經過保守治療仍無法改善，且經醫師診斷評估須開刀者，多是接受關節鏡手術，作用在 減低髕骨肌腱的壓力。目前國外研究指出，利用關節鏡切除髕骨下緣尖端5毫米來減少肌 腱的壓力，效果顯著，且短期內不易復發。 熱愛運動者必須經常面對突如其來的運動傷害，所以尋求正規的診斷和治療是十分重要的 。跳躍膝一開始並非嚴重的運動傷害，只要適當處理都能明顯改善。因此，當發現身體有 病痛，無法在運動場上盡情發揮時，要盡快尋求醫師的診斷和治療。 時報資訊 04-22 至於有人所說的買"一條"綁在膝蓋下方的護具 那是One size的 LP的定價通常是220元 不過通常都會打七折 八折賣啦... http://www.lp-support.com.tw/ 產品專區>身體部位選擇>Knee膝部>769 找編號769 的膝蓋骨束帶 就是這個東西 --

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