※ 引述《MomoPanda (米熊)》之铭言： : ※ 引述《neil1220 (新学期新希望)》之铭言： : : → siegfried30:只是一般小扭伤哪就用简单就好 01/22 02:40 : : → siegfried30:膝盖就用有种一条用绑的 绑在膝盖下方 01/22 02:41 : : 推 MomoPanda:什麽叫一条用绑的?? 01/22 14:53 : : 一条的是用在膝盖磨损的 !! : : 一般包起来的是用在(半月)软骨受伤的 !! : : 不同的伤有不同的护具使用~~ : 我是左脚膝盖中间不是有软软的凹陷吗 : 凹陷处下面也是一块硬骨 : 那块硬骨的下面有一点凹陷的地方容易酸 : 感觉比较脆弱易受伤 : 那样不知道是要用什麽样的护具 : 软骨 这里打球容易酸 __ : ↓ ↓ ││ : ___________^^^^vv^^v______________││ ←脚底 : ___________ ________________│ : vvvv^^vv^ : 然後你说的膝盖磨损和半月软骨我不知道是什麽>o< 那边通常的症状叫做跳跃膝关节吧... http://tpwolf.totematncu.net/post/22/1058 跳跃膝又被称为「髌骨肌腱发炎」，是指髌骨肌腱，即膝前方下端的肌腱在慢性压力 或超出负荷下所受到的损伤；多是经由用力跳跃或是反覆弹跳造成此伤害。 跳跃膝的病患多抱怨膝盖前方靠近髌骨下缘的周围疼痛，在跳跃或蹲低时会加剧疼痛。 一开始的疼痛通常是慢慢产生，随着跳跃的频率增加或无法适当休息，而产生明显的疼痛 。一旦发生跳跃膝，就会影响需要跳跃的运动，下肢动作也会因疼痛而导致动作僵硬，进 而影响动作表现。 这种问题多发生在运动员身上，在篮球场上十分常见。常可看见球员膝盖下方有一圈白色 的贴紮，作用就是要减轻髌骨肌腱承受弹跳的压力。通常这种运动伤害首先仅做保守治疗 ，且大多能提供初期很好的疗效。除了服用一般的消炎止痛药外，适当的休息、物理治疗 、柔软度和肌力的训练、修改训练模式都是需要相互配合的治疗。 若经过保守治疗仍无法改善，且经医师诊断评估须开刀者，多是接受关节镜手术，作用在 减低髌骨肌腱的压力。目前国外研究指出，利用关节镜切除髌骨下缘尖端5毫米来减少肌 腱的压力，效果显着，且短期内不易复发。 热爱运动者必须经常面对突如其来的运动伤害，所以寻求正规的诊断和治疗是十分重要的 。跳跃膝一开始并非严重的运动伤害，只要适当处理都能明显改善。因此，当发现身体有 病痛，无法在运动场上尽情发挥时，要尽快寻求医师的诊断和治疗。 时报资讯 04-22 至於有人所说的买"一条"绑在膝盖下方的护具 那是One size的 LP的定价通常是220元 不过通常都会打七折 八折卖啦... http://www.lp-support.com.tw/ 产品专区>身体部位选择>Knee膝部>769 找编号769 的膝盖骨束带 就是这个东西 --

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