作者lupinyu (魚小NO)
看板Volleyball
標題[問題] 22歲後彈性要如何訓練??
時間Thu Jan 12 14:09:25 2006
本身22歲
應該已經算停止生長了
目前全力跳可以抓籃球框
但是還是灌不了藍
想請問一些有經驗的大大
像我這樣過了22歲
還有辦法在訓練彈性嗎
我想要在跳更高一點
如果有的話
能否提供訓練辦法呢
先謝謝唷
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.160.116
1F：推 MaTthEwu:我連框都碰不到= =我也想跳高 01/12 14:15
2F：→ gtkabin:鴨子阿 呵 一樓的 ︿︿ 01/12 14:23
3F：推 jecyu:保持健康與體能先 過22歲還是有跳更高的空間... 01/12 14:35
4F：推 WAV:22歲還很年輕... 01/12 16:37
5F：推 hitel:重訓 01/12 21:00
6F：推 kobe1015:種一棵樹 每天灌溉之後跳過去就可以了 01/12 23:13
7F：推 doll2004:樓上好笑 01/12 23:19
8F：推 staraniki:這不是小叮噹出現過的機器嗎?XD 01/12 23:23
9F：推 cloth:據說日本以前的忍者真的是這樣練耶~~|||| 01/12 23:32
10F：→ cloth:22還好吧~~調整身體的體能最重要吧~~然後用運動來減重~ 01/12 23:32
11F：推 ZeroValue:打排球是不需要學會灌籃的.... 01/13 00:23
12F：→ ZeroValue:瞬間升空所需的時間越短跟滯空力越久 比跳的最高 還重要 01/13 00:25
13F：推 tehsuen:推樓上說的爆發力重要...不過還是希望能跳更高.. 01/13 02:10
14F：→ tehsuen:這樣才能飛...XD.. 01/13 02:11
15F：推 worker:我覺得跳曜力很難練... 不如把自己的能力發揮到極限~ 01/13 22:50
16F：→ worker:用動作來彌補天生條件的不足 這樣才比較有成就感~ ^^ 01/13 22:52
17F：→ worker:還有.. 不一定要跳得高才能飛喔~~ 嘿嘿 01/13 22:53
18F：推 bingla:手腕也很重要 03/06 17:06