作者lupinyu (鱼小NO)
看板Volleyball
标题[问题] 22岁後弹性要如何训练??
时间Thu Jan 12 14:09:25 2006
本身22岁
应该已经算停止生长了
目前全力跳可以抓篮球框
但是还是灌不了蓝
想请问一些有经验的大大
像我这样过了22岁
还有办法在训练弹性吗
我想要在跳更高一点
如果有的话
能否提供训练办法呢
先谢谢唷
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.160.116
1F：推 MaTthEwu:我连框都碰不到= =我也想跳高 01/12 14:15
2F：→ gtkabin:鸭子阿 呵 一楼的 ︿︿ 01/12 14:23
3F：推 jecyu:保持健康与体能先 过22岁还是有跳更高的空间... 01/12 14:35
4F：推 WAV:22岁还很年轻... 01/12 16:37
5F：推 hitel:重训 01/12 21:00
6F：推 kobe1015:种一棵树 每天灌溉之後跳过去就可以了 01/12 23:13
7F：推 doll2004:楼上好笑 01/12 23:19
8F：推 staraniki:这不是小叮当出现过的机器吗?XD 01/12 23:23
9F：推 cloth:据说日本以前的忍者真的是这样练耶~~|||| 01/12 23:32
10F：→ cloth:22还好吧~~调整身体的体能最重要吧~~然後用运动来减重~ 01/12 23:32
11F：推 ZeroValue:打排球是不需要学会灌篮的.... 01/13 00:23
12F：→ ZeroValue:瞬间升空所需的时间越短跟滞空力越久 比跳的最高 还重要 01/13 00:25
13F：推 tehsuen:推楼上说的爆发力重要...不过还是希望能跳更高.. 01/13 02:10
14F：→ tehsuen:这样才能飞...XD.. 01/13 02:11
15F：推 worker:我觉得跳曜力很难练... 不如把自己的能力发挥到极限~ 01/13 22:50
16F：→ worker:用动作来弥补天生条件的不足 这样才比较有成就感~ ^^ 01/13 22:52
17F：→ worker:还有.. 不一定要跳得高才能飞喔~~ 嘿嘿 01/13 22:53
18F：推 bingla:手腕也很重要 03/06 17:06