作者kd029862 (一夜魚龍舞)
看板Volleyball
標題[問題] 關於攻擊手
時間Sun Nov 27 23:37:59 2005
想請問有關於攻擊手
有人可以提供我一份完整的訓練名單嗎?
因為我身高夠高 學長希望我練攻擊
大概還有四個月的時間
我不太有攻擊的概念
想請各位 提供一份可以自主訓練的菜單
(希望一個人就可以做 兩個人才行的也ok )
讓我可以循序漸進的練習
感激不盡! :)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.248.22.40
1F：推 Heureuse:對牆連扣摟~ 扣到連尻槍都不行最好 疲勞中練真功夫 11/28 00:38
2F：推 GOYOUR:對牆叩球練手腕 再來練攻擊步伐跟手臂往上拉的動作 11/28 07:06
3F：→ GOYOUR:把球拋起來用攻擊的步伐(加拉手臂)起跳 自拋自接 可以練 11/28 07:10
4F：→ GOYOUR:擊球點 剛開始練殺球先從2號開始 再來三號 到長攻 11/28 07:13
5F：推 Icarus4:不太同意一樓..過度疲勞下的練習 是最容易受傷的時候了 11/28 22:35
6F：推 ssaume:多看一些比賽 然後請學長糾正姿勢 手長 身高夠 就多練一下 11/29 23:48
7F：→ ssaume:腿部吧 另外多注意高手包球的瞬間 可以學到很多的 (茶) 11/29 23:48
8F：推 Heureuse:高手扣球的瞬間= =" 因為高手的瞬間從來都看不清楚... 12/01 00:28
9F：→ Heureuse:所以還是只能自己扣牆摟... 12/01 00:29