作者kd029862 (一夜鱼龙舞)
看板Volleyball
标题[问题] 关於攻击手
时间Sun Nov 27 23:37:59 2005
想请问有关於攻击手
有人可以提供我一份完整的训练名单吗?
因为我身高够高 学长希望我练攻击
大概还有四个月的时间
我不太有攻击的概念
想请各位 提供一份可以自主训练的菜单
(希望一个人就可以做 两个人才行的也ok )
让我可以循序渐进的练习
感激不尽! :)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 60.248.22.40
1F：推 Heureuse:对墙连扣搂~ 扣到连尻枪都不行最好 疲劳中练真功夫 11/28 00:38
2F：推 GOYOUR:对墙叩球练手腕 再来练攻击步伐跟手臂往上拉的动作 11/28 07:06
3F：→ GOYOUR:把球抛起来用攻击的步伐(加拉手臂)起跳 自抛自接 可以练 11/28 07:10
4F：→ GOYOUR:击球点 刚开始练杀球先从2号开始 再来三号 到长攻 11/28 07:13
5F：推 Icarus4:不太同意一楼..过度疲劳下的练习 是最容易受伤的时候了 11/28 22:35
6F：推 ssaume:多看一些比赛 然後请学长纠正姿势 手长 身高够 就多练一下 11/29 23:48
7F：→ ssaume:腿部吧 另外多注意高手包球的瞬间 可以学到很多的 (茶) 11/29 23:48
8F：推 Heureuse:高手扣球的瞬间= =" 因为高手的瞬间从来都看不清楚... 12/01 00:28
9F：→ Heureuse:所以还是只能自己扣墙搂... 12/01 00:29