就是要有拉的動作.. 嗯..該怎麼講咧 我不是高手 我只能提供我的意見給你做參考啦 我在跳的時候步驟如下: 1.腳步:腳步就是算自己到球落下來的那個點三步是多少 像我習慣是左右左的..在起跳攻擊前 就要算好我的最高點會在什麼地方 為什麼說腳步很重要呢 因為我看我們系女排在打的時候 很多人明明可以跳得很高的 但是在扣球時確跳不高 因為距離沒抓好 所以球的落點跟擊球點就會有偏差 導致她身體整個歪掉 自然就跳不高 2.手臂:往後擺的時候是很自然的向後擺 但是在往前的那一剎那 是猛力地用兩隻手臂往上拉 一般來講 在肩膀的地方應該會有感覺肌肉被拉起來 所以扣完球之後 有的時候在腋下那邊會拉傷 這個應該是你問的啦~~不知道有沒有回答到 3.手腕:就看個人怎麼用啦.. 我是習慣在最高點的時候 用一點手臂跟整個手腕去壓 這樣的球是打在前面的 如果我的手臂用的比較多 就會扣到後排去 一般女生好像都是打手臂大於手腕的 根據我的觀察啦.. 有的雖然是用手腕 但是因為跳不高 所以打出去的球其實沒什麼攻擊性 用手臂去揮擊的有的時候還蠻難接的 因為很平 大概就醬啦~~ ※ 引述《nanasakura (活在當下很難)》之銘言： : 身體哪些部位該出力呢? : 是手往後擺放鬆順勢往上拉就好? : 還是手也要出點力呢? : 還有其他要注意的地方嗎? : 請高手指導一下!! --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.225.242.118