就是要有拉的动作.. 嗯..该怎麽讲咧 我不是高手 我只能提供我的意见给你做参考啦 我在跳的时候步骤如下: 1.脚步:脚步就是算自己到球落下来的那个点三步是多少 像我习惯是左右左的..在起跳攻击前 就要算好我的最高点会在什麽地方 为什麽说脚步很重要呢 因为我看我们系女排在打的时候 很多人明明可以跳得很高的 但是在扣球时确跳不高 因为距离没抓好 所以球的落点跟击球点就会有偏差 导致她身体整个歪掉 自然就跳不高 2.手臂:往後摆的时候是很自然的向後摆 但是在往前的那一刹那 是猛力地用两只手臂往上拉 一般来讲 在肩膀的地方应该会有感觉肌肉被拉起来 所以扣完球之後 有的时候在腋下那边会拉伤 这个应该是你问的啦~~不知道有没有回答到 3.手腕:就看个人怎麽用啦.. 我是习惯在最高点的时候 用一点手臂跟整个手腕去压 这样的球是打在前面的 如果我的手臂用的比较多 就会扣到後排去 一般女生好像都是打手臂大於手腕的 根据我的观察啦.. 有的虽然是用手腕 但是因为跳不高 所以打出去的球其实没什麽攻击性 用手臂去挥击的有的时候还蛮难接的 因为很平 大概就酱啦~~ ※ 引述《nanasakura (活在当下很难)》之铭言： : 身体哪些部位该出力呢? : 是手往後摆放松顺势往上拉就好? : 还是手也要出点力呢? : 还有其他要注意的地方吗? : 请高手指导一下!! --

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