※ 引述《cigaretteass (NONE)》之銘言： : 自問自答 : 無聲練習2周左右稍微抓到一點訣竅了 : h ttps://ppt.cc/feYHwx (系統偵測廣告請自行接上) : 發聲的時候會明顯感覺到一股氣柱往腦門衝 : 胸聲跟頭聲會全部連結在一起 聲音高亮又扎實 : 咽音是科學化的發聲方式 : 基本上只要照著步驟練習都可以達到 : 分享一下個人練習心得 : 一、練習咽音前必須要會的技能 : 1.腹式呼吸(丹田發聲) : 所有的咽音練習都建立在會使用腹式呼吸之上 : 也就是林俊卿大師提到的貝諾利斯效應(白努力定律) : 目前個人是還沒進展到後面的有聲練習階段 算是有點偷跑 : 但是有感受到不使用腹式呼吸 氣息不夠去推動咽音所需要的大量氣流 : 腹式呼吸基本上就是吸氣到下背肌緊繃 然後ㄍㄧㄥ住 : 保持兩邊肋骨下半部往外擴張的狀態下呼吸 : 這時候橫膈膜下沉 在送氣的時候聲帶會被往內吸 : 發聲會比較輕鬆 氣息也不會大量流失 可以大大提高發聲效率 : 2.氣泡音 : 氣泡音是練習咽音必備的(也就是所謂的fry) : 除了咽音練習的閉口哼鳴之外 : 可以讓聲音有更多表情、可以有效按摩聲帶讓聲帶恢復力量 : 也可以練習聲門閉合 甚至可以幫助尋找發聲的共鳴位置 : 算是很重要的唱歌基礎 : 二、大量的練習 : 1.張大口練習 : 這是無聲練習很重要的一部分 : 個人一天大約練習300~500次 主要是練習把下巴跟舌頭放鬆處於被動狀態 : 讓腔體形成肌肉記憶 我看論壇很多人一天都練破千次 : 張大口的時候記得提起笑肌 這邊有一個誤區 : 笑肌提起的時候是為了讓咽腔有更大的伸展空間 : 但是要感覺是縱向的打開 不是橫向的 : 至於張大口的程度 只要感覺牙關打開 耳後凹陷就可以了 : 然後施力點要感覺是在後頸 如果累的是其他部位(例如下巴) : 就代表施力部位錯誤 : 2.蛤蟆氣(狗喘氣) : 這是為了訓練及強化橫膈膜 : 是發咽音所需要的強大氣息所不可或缺的能力 : 個人一天會練2~3次 一次約3~5分鐘 : 標準是1秒最少要呼吸4次持續3分鐘以上才算及格 : 誤區就是不要因為沒氣了肩部或胸部甚至頸部用力形成代償 : 剛開始可以1秒呼吸2次就好 慢慢提高強度 : 練習的時候感覺只有橫膈膜在用力上下 其他地方應該都是放鬆的狀態 : 3.甩下巴 : 甩的時候舌頭下巴放鬆 : 以頭頂為中心甩動 幅度不用太大 : 甩的時候感覺頭頂的正中心是不動的 : 個人一次甩30~60秒 甩到口水差點飛出來就是放鬆的 : 4.舌成溝 : 這邊算是林大師影片裡一點小小謬誤 : 可能林大師在發展這套系統的時候已經肌肉記憶舌成溝了 : 所以方式算是比較有爭議的 : 我個人比較傾向於張大口維持半打呵欠的感覺 舌頭自然成溝 : 這時候再將舌頭兩肌肉用力就可讓溝更深形成基音管 : 但是記住就兩側用力而已 其他地方(尤其中間)還是成放鬆被動狀態 : 人的舌頭有八片肌肉 僅能有兩側肌肉用力! : 目前還不算進入有聲練習 : 後續有心得會再跟大家分享 : 謝謝 無聲練習滿一個月 每天練習張大口的次數從300到500次 進步到了1000~2000次 主要是因為咽腔空間被拉開了 在做張大口訓練的時候咽腔壁會有一種舒展的感覺很舒服 然後肌肉記憶慢慢形成 下巴不再參與發力 在做練習時覺得下巴變得非常柔軟好像消失一樣 舌甲也開了 唱歌擠卡的現象解決泰半 高音變得非常輕鬆 在唱某些高音母音的時候聲音會變很尖亮穿透力十足 應該是基音管慢慢形成了 要靠泛音管(半打呵欠練習)修飾 然後講話開始莫名帶有一點金屬的明亮感 持續練習後再跟各位分享心得 -- posted from my fuking fingers on my Nokia 3310 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.70.17 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Vocal/M.1585670531.A.13D.html ※ 編輯: cigaretteass (114.25.70.17 臺灣), 04/01/2020 00:05:14