※ 引述《cigaretteass (NONE)》之铭言： : 自问自答 : 无声练习2周左右稍微抓到一点诀窍了 : h ttps://ppt.cc/feYHwx (系统侦测广告请自行接上) : 发声的时候会明显感觉到一股气柱往脑门冲 : 胸声跟头声会全部连结在一起 声音高亮又扎实 : 咽音是科学化的发声方式 : 基本上只要照着步骤练习都可以达到 : 分享一下个人练习心得 : 一、练习咽音前必须要会的技能 : 1.腹式呼吸(丹田发声) : 所有的咽音练习都建立在会使用腹式呼吸之上 : 也就是林俊卿大师提到的贝诺利斯效应(白努力定律) : 目前个人是还没进展到後面的有声练习阶段 算是有点偷跑 : 但是有感受到不使用腹式呼吸 气息不够去推动咽音所需要的大量气流 : 腹式呼吸基本上就是吸气到下背肌紧绷 然後ㄍㄧㄥ住 : 保持两边肋骨下半部往外扩张的状态下呼吸 : 这时候横膈膜下沉 在送气的时候声带会被往内吸 : 发声会比较轻松 气息也不会大量流失 可以大大提高发声效率 : 2.气泡音 : 气泡音是练习咽音必备的(也就是所谓的fry) : 除了咽音练习的闭口哼鸣之外 : 可以让声音有更多表情、可以有效按摩声带让声带恢复力量 : 也可以练习声门闭合 甚至可以帮助寻找发声的共鸣位置 : 算是很重要的唱歌基础 : 二、大量的练习 : 1.张大口练习 : 这是无声练习很重要的一部分 : 个人一天大约练习300~500次 主要是练习把下巴跟舌头放松处於被动状态 : 让腔体形成肌肉记忆 我看论坛很多人一天都练破千次 : 张大口的时候记得提起笑肌 这边有一个误区 : 笑肌提起的时候是为了让咽腔有更大的伸展空间 : 但是要感觉是纵向的打开 不是横向的 : 至於张大口的程度 只要感觉牙关打开 耳後凹陷就可以了 : 然後施力点要感觉是在後颈 如果累的是其他部位(例如下巴) : 就代表施力部位错误 : 2.蛤蟆气(狗喘气) : 这是为了训练及强化横膈膜 : 是发咽音所需要的强大气息所不可或缺的能力 : 个人一天会练2~3次 一次约3~5分钟 : 标准是1秒最少要呼吸4次持续3分钟以上才算及格 : 误区就是不要因为没气了肩部或胸部甚至颈部用力形成代偿 : 刚开始可以1秒呼吸2次就好 慢慢提高强度 : 练习的时候感觉只有横膈膜在用力上下 其他地方应该都是放松的状态 : 3.甩下巴 : 甩的时候舌头下巴放松 : 以头顶为中心甩动 幅度不用太大 : 甩的时候感觉头顶的正中心是不动的 : 个人一次甩30~60秒 甩到口水差点飞出来就是放松的 : 4.舌成沟 : 这边算是林大师影片里一点小小谬误 : 可能林大师在发展这套系统的时候已经肌肉记忆舌成沟了 : 所以方式算是比较有争议的 : 我个人比较倾向於张大口维持半打呵欠的感觉 舌头自然成沟 : 这时候再将舌头两肌肉用力就可让沟更深形成基音管 : 但是记住就两侧用力而已 其他地方(尤其中间)还是成放松被动状态 : 人的舌头有八片肌肉 仅能有两侧肌肉用力! : 目前还不算进入有声练习 : 後续有心得会再跟大家分享 : 谢谢 无声练习满一个月 每天练习张大口的次数从300到500次 进步到了1000~2000次 主要是因为咽腔空间被拉开了 在做张大口训练的时候咽腔壁会有一种舒展的感觉很舒服 然後肌肉记忆慢慢形成 下巴不再参与发力 在做练习时觉得下巴变得非常柔软好像消失一样 舌甲也开了 唱歌挤卡的现象解决泰半 高音变得非常轻松 在唱某些高音母音的时候声音会变很尖亮穿透力十足 应该是基音管慢慢形成了 要靠泛音管(半打呵欠练习)修饰 然後讲话开始莫名带有一点金属的明亮感 持续练习後再跟各位分享心得 -- posted from my fuking fingers on my Nokia 3310 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.25.70.17 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Vocal/M.1585670531.A.13D.html ※ 编辑: cigaretteass (114.25.70.17 台湾), 04/01/2020 00:05:14