作者yoyo119 (yoyo)
看板Vocal
標題[音樂] 關於歌唱中的呼吸
時間Thu May 3 23:23:09 2018
#阿右歌唱小教室 #歌唱小撇步
#夏季第一期持續招生中
今天要跟大家分享的主題 ＃關於呼吸，關於歌唱中的呼吸，各家學派，各有各的堅持，甚至完全不談呼吸的也大有人在，每一派都各自擁有擁護者，也各自有各自的美麗（與哀愁）。
而我自己所受的訓練，較偏向從認識身體（生理學、解剖學、聲學）的角度，用較科學面認識呼吸。不過今天不與大家討論關於繁複的理論，而是想要分享一些，關於我自己體驗呼吸的大小事：
0.如果你不想看以下幾點論述，可以直接看影片，影片中的鮮肉歌手已完美示範這一切。
影片連結：
https://goo.gl/8wKHv5
1.吸氣時，空氣儲存在胸腔，而非腹腔。
1.吸氣時，空氣儲存在胸腔，而非腹腔。
2.呼吸的定義：位於兩個體腔(胸腔與腹腔)的活動。(註1)
3.一個健康的呼吸，不管在吸氣或是吐氣，胸腔的形狀改變時，一定會伴隨腹腔形狀的改變。
4.根據上一點，當我們吸氣時，胸腔與腹腔都會擴大往外膨脹。
5.很多人在練習腹式呼吸時，往往只著重在「腹腔的形體改變」，而胸腔並未擴張，甚至無力塌陷。
6. 吸氣時，只有擴張腹腔，而未讓胸廓得到舒適的擴張(前後、左右、上下)，這樣一來，肺活量改善程度有限。
7.胸腔的擴張，前後、左右兩個方向靠的是肋間肌，上下這個方向靠的是橫膈膜。
8.吐氣時，自然放鬆狀況，胸腔與腹腔都會放鬆往內收縮。
9.歌唱中(就是吐氣)，我們需要將吸進來的氣，有效使用，所以這時候不能讓胸腔、腹腔都往內收縮，這樣氣會消耗得太快
10.所以歌唱中，我的選擇，會是盡可能地維持胸腔(廓)的形狀，使其慢慢慢地縮小，而腹腔還是維持往內收，讓氣息順利吐出。也有人將這個過程稱為「歌唱中的呼吸支持(Support)」。
11.胸腔的範圍，最低處，在肚臍之上，肋骨之下，因為第11、12對肋骨並未與胸骨連結，故活動範圍較大，稱為「浮肋」，也是橫膈膜能往下收縮的最低處，所以在歌唱(吐氣)時，會讓這個部位盡可能的慢慢往內收縮。
12.而肚臍以下的腹部，則自然往內收，但應各種風格樂曲、唱腔需求，使用上還是會略有調整。
13.看到這邊，恭喜你總算讀完了，讀完上述幾點，再看猛男鮮肉歌手的示範，相信你一定更加體會以上論述。
註1出處：YOGA ANATOMY 作者：Leslie Kamionff / p.5
影片來源：
https://goo.gl/jnkrBY
阿右聲音表演工作室
https://m.facebook.com/ayostudio2015/
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.70.208.133
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Vocal/M.1525360992.A.44E.html
※ 編輯: yoyo119 (219.70.208.133), 05/03/2018 23:25:08
1F：推 shoppinglin: 很清楚! 05/03 23:46
2F：推 shoppinglin: 有些人會說只收小腹會些人會說小腹微外頂，有些人會 05/05 13:37
3F：→ shoppinglin: 說腹肌收緊，我覺得這三種都有對應不同的動作，老師 05/05 13:37
4F：→ shoppinglin: 你覺得你會怎麼去形容"腹肌收縮的過程呢？ 05/05 13:37
5F：推 shoppinglin: 是說上面說的幾種也許只是橫隔與腹肌的平衡不同的關 05/05 13:56
6F：→ shoppinglin: 係? 05/05 13:56
7F：→ yoyo119: 三種其實都成立，看需要的音色而定，舉例來說，若要相對 05/13 23:34
8F：→ yoyo119: 較扎實的音色時，橫膈膜往下收縮、腹腔由內往外擴張較多 05/13 23:34
9F：→ yoyo119: ，另一方面，腹部有另一個力氣由外往內收縮，整體而言， 05/13 23:34
10F：→ yoyo119: 收縮大於擴張。 05/13 23:34
11F：推 starorange05: 推可愛的阿右老師 06/05 01:50