作者yoyo119 (yoyo)
看板Vocal
標題[音樂] 關於歌唱中的呼吸
時間Thu May 3 23:23:09 2018
#阿右歌唱小教室 #歌唱小撇步
#夏季第一期持續招生中
今天要跟大家分享的主題 #關於呼吸,關於歌唱中的呼吸,各家學派,各有各的堅持,甚至完全不談呼吸的也大有人在,每一派都各自擁有擁護者,也各自有各自的美麗(與哀愁)。
而我自己所受的訓練,較偏向從認識身體(生理學、解剖學、聲學)的角度,用較科學面認識呼吸。不過今天不與大家討論關於繁複的理論,而是想要分享一些,關於我自己體驗呼吸的大小事:
0.如果你不想看以下幾點論述,可以直接看影片,影片中的鮮肉歌手已完美示範這一切。
影片連結:
https://goo.gl/8wKHv5
1.吸氣時,空氣儲存在胸腔,而非腹腔。
1.吸氣時,空氣儲存在胸腔,而非腹腔。
2.呼吸的定義:位於兩個體腔(胸腔與腹腔)的活動。(註1)
3.一個健康的呼吸,不管在吸氣或是吐氣,胸腔的形狀改變時,一定會伴隨腹腔形狀的改變。
4.根據上一點,當我們吸氣時,胸腔與腹腔都會擴大往外膨脹。
5.很多人在練習腹式呼吸時,往往只著重在「腹腔的形體改變」,而胸腔並未擴張,甚至無力塌陷。
6. 吸氣時,只有擴張腹腔,而未讓胸廓得到舒適的擴張(前後、左右、上下),這樣一來,肺活量改善程度有限。
7.胸腔的擴張,前後、左右兩個方向靠的是肋間肌,上下這個方向靠的是橫膈膜。
8.吐氣時,自然放鬆狀況,胸腔與腹腔都會放鬆往內收縮。
9.歌唱中(就是吐氣),我們需要將吸進來的氣,有效使用,所以這時候不能讓胸腔、腹腔都往內收縮,這樣氣會消耗得太快
10.所以歌唱中,我的選擇,會是盡可能地維持胸腔(廓)的形狀,使其慢慢慢地縮小,而腹腔還是維持往內收,讓氣息順利吐出。也有人將這個過程稱為「歌唱中的呼吸支持(Support)」。
11.胸腔的範圍,最低處,在肚臍之上,肋骨之下,因為第11、12對肋骨並未與胸骨連結,故活動範圍較大,稱為「浮肋」,也是橫膈膜能往下收縮的最低處,所以在歌唱(吐氣)時,會讓這個部位盡可能的慢慢往內收縮。
12.而肚臍以下的腹部,則自然往內收,但應各種風格樂曲、唱腔需求,使用上還是會略有調整。
13.看到這邊,恭喜你總算讀完了,讀完上述幾點,再看猛男鮮肉歌手的示範,相信你一定更加體會以上論述。
註1出處:YOGA ANATOMY 作者:Leslie Kamionff / p.5
影片來源:
https://goo.gl/jnkrBY
阿右聲音表演工作室
https://m.facebook.com/ayostudio2015/
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.70.208.133
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Vocal/M.1525360992.A.44E.html
※ 編輯: yoyo119 (219.70.208.133), 05/03/2018 23:25:08
1F:推 shoppinglin: 很清楚! 05/03 23:46
2F:推 shoppinglin: 有些人會說只收小腹會些人會說小腹微外頂,有些人會 05/05 13:37
3F:→ shoppinglin: 說腹肌收緊,我覺得這三種都有對應不同的動作,老師 05/05 13:37
4F:→ shoppinglin: 你覺得你會怎麼去形容"腹肌收縮的過程呢? 05/05 13:37
5F:推 shoppinglin: 是說上面說的幾種也許只是橫隔與腹肌的平衡不同的關 05/05 13:56
6F:→ shoppinglin: 係? 05/05 13:56
7F:→ yoyo119: 三種其實都成立,看需要的音色而定,舉例來說,若要相對 05/13 23:34
8F:→ yoyo119: 較扎實的音色時,橫膈膜往下收縮、腹腔由內往外擴張較多 05/13 23:34
9F:→ yoyo119: ,另一方面,腹部有另一個力氣由外往內收縮,整體而言, 05/13 23:34
10F:→ yoyo119: 收縮大於擴張。 05/13 23:34
11F:推 starorange05: 推可愛的阿右老師 06/05 01:50