作者yoyo119 (yoyo)
看板Vocal
标题[音乐] 关於歌唱中的呼吸
时间Thu May 3 23:23:09 2018
#阿右歌唱小教室 #歌唱小撇步
#夏季第一期持续招生中
今天要跟大家分享的主题 #关於呼吸,关於歌唱中的呼吸,各家学派,各有各的坚持,甚至完全不谈呼吸的也大有人在,每一派都各自拥有拥护者,也各自有各自的美丽(与哀愁)。
而我自己所受的训练,较偏向从认识身体(生理学、解剖学、声学)的角度,用较科学面认识呼吸。不过今天不与大家讨论关於繁复的理论,而是想要分享一些,关於我自己体验呼吸的大小事:
0.如果你不想看以下几点论述,可以直接看影片,影片中的鲜肉歌手已完美示范这一切。
影片连结:
https://goo.gl/8wKHv5
1.吸气时,空气储存在胸腔,而非腹腔。
1.吸气时,空气储存在胸腔,而非腹腔。
2.呼吸的定义:位於两个体腔(胸腔与腹腔)的活动。(注1)
3.一个健康的呼吸,不管在吸气或是吐气,胸腔的形状改变时,一定会伴随腹腔形状的改变。
4.根据上一点,当我们吸气时,胸腔与腹腔都会扩大往外膨胀。
5.很多人在练习腹式呼吸时,往往只着重在「腹腔的形体改变」,而胸腔并未扩张,甚至无力塌陷。
6. 吸气时,只有扩张腹腔,而未让胸廓得到舒适的扩张(前後、左右、上下),这样一来,肺活量改善程度有限。
7.胸腔的扩张,前後、左右两个方向靠的是肋间肌,上下这个方向靠的是横膈膜。
8.吐气时,自然放松状况,胸腔与腹腔都会放松往内收缩。
9.歌唱中(就是吐气),我们需要将吸进来的气,有效使用,所以这时候不能让胸腔、腹腔都往内收缩,这样气会消耗得太快
10.所以歌唱中,我的选择,会是尽可能地维持胸腔(廓)的形状,使其慢慢慢地缩小,而腹腔还是维持往内收,让气息顺利吐出。也有人将这个过程称为「歌唱中的呼吸支持(Support)」。
11.胸腔的范围,最低处,在肚脐之上,肋骨之下,因为第11、12对肋骨并未与胸骨连结,故活动范围较大,称为「浮肋」,也是横膈膜能往下收缩的最低处,所以在歌唱(吐气)时,会让这个部位尽可能的慢慢往内收缩。
12.而肚脐以下的腹部,则自然往内收,但应各种风格乐曲、唱腔需求,使用上还是会略有调整。
13.看到这边,恭喜你总算读完了,读完上述几点,再看猛男鲜肉歌手的示范,相信你一定更加体会以上论述。
注1出处:YOGA ANATOMY 作者:Leslie Kamionff / p.5
影片来源:
https://goo.gl/jnkrBY
阿右声音表演工作室
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 219.70.208.133
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※ 编辑: yoyo119 (219.70.208.133), 05/03/2018 23:25:08
1F:推 shoppinglin: 很清楚! 05/03 23:46
2F:推 shoppinglin: 有些人会说只收小腹会些人会说小腹微外顶,有些人会 05/05 13:37
3F:→ shoppinglin: 说腹肌收紧,我觉得这三种都有对应不同的动作,老师 05/05 13:37
4F:→ shoppinglin: 你觉得你会怎麽去形容"腹肌收缩的过程呢? 05/05 13:37
5F:推 shoppinglin: 是说上面说的几种也许只是横隔与腹肌的平衡不同的关 05/05 13:56
6F:→ shoppinglin: 系? 05/05 13:56
7F:→ yoyo119: 三种其实都成立,看需要的音色而定,举例来说,若要相对 05/13 23:34
8F:→ yoyo119: 较扎实的音色时,横膈膜往下收缩、腹腔由内往外扩张较多 05/13 23:34
9F:→ yoyo119: ,另一方面,腹部有另一个力气由外往内收缩,整体而言, 05/13 23:34
10F:→ yoyo119: 收缩大於扩张。 05/13 23:34
11F:推 starorange05: 推可爱的阿右老师 06/05 01:50