作者yoyo119 (yoyo)
看板Vocal
标题[音乐] 关於歌唱中的呼吸
时间Thu May 3 23:23:09 2018
#阿右歌唱小教室 #歌唱小撇步
#夏季第一期持续招生中
今天要跟大家分享的主题 ＃关於呼吸，关於歌唱中的呼吸，各家学派，各有各的坚持，甚至完全不谈呼吸的也大有人在，每一派都各自拥有拥护者，也各自有各自的美丽（与哀愁）。
而我自己所受的训练，较偏向从认识身体（生理学、解剖学、声学）的角度，用较科学面认识呼吸。不过今天不与大家讨论关於繁复的理论，而是想要分享一些，关於我自己体验呼吸的大小事：
0.如果你不想看以下几点论述，可以直接看影片，影片中的鲜肉歌手已完美示范这一切。
影片连结：
https://goo.gl/8wKHv5
1.吸气时，空气储存在胸腔，而非腹腔。
1.吸气时，空气储存在胸腔，而非腹腔。
2.呼吸的定义：位於两个体腔(胸腔与腹腔)的活动。(注1)
3.一个健康的呼吸，不管在吸气或是吐气，胸腔的形状改变时，一定会伴随腹腔形状的改变。
4.根据上一点，当我们吸气时，胸腔与腹腔都会扩大往外膨胀。
5.很多人在练习腹式呼吸时，往往只着重在「腹腔的形体改变」，而胸腔并未扩张，甚至无力塌陷。
6. 吸气时，只有扩张腹腔，而未让胸廓得到舒适的扩张(前後、左右、上下)，这样一来，肺活量改善程度有限。
7.胸腔的扩张，前後、左右两个方向靠的是肋间肌，上下这个方向靠的是横膈膜。
8.吐气时，自然放松状况，胸腔与腹腔都会放松往内收缩。
9.歌唱中(就是吐气)，我们需要将吸进来的气，有效使用，所以这时候不能让胸腔、腹腔都往内收缩，这样气会消耗得太快
10.所以歌唱中，我的选择，会是尽可能地维持胸腔(廓)的形状，使其慢慢慢地缩小，而腹腔还是维持往内收，让气息顺利吐出。也有人将这个过程称为「歌唱中的呼吸支持(Support)」。
11.胸腔的范围，最低处，在肚脐之上，肋骨之下，因为第11、12对肋骨并未与胸骨连结，故活动范围较大，称为「浮肋」，也是横膈膜能往下收缩的最低处，所以在歌唱(吐气)时，会让这个部位尽可能的慢慢往内收缩。
12.而肚脐以下的腹部，则自然往内收，但应各种风格乐曲、唱腔需求，使用上还是会略有调整。
13.看到这边，恭喜你总算读完了，读完上述几点，再看猛男鲜肉歌手的示范，相信你一定更加体会以上论述。
注1出处：YOGA ANATOMY 作者：Leslie Kamionff / p.5
影片来源：
https://goo.gl/jnkrBY
阿右声音表演工作室
https://m.facebook.com/ayostudio2015/
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 219.70.208.133
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※ 编辑: yoyo119 (219.70.208.133), 05/03/2018 23:25:08
1F：推 shoppinglin: 很清楚! 05/03 23:46
2F：推 shoppinglin: 有些人会说只收小腹会些人会说小腹微外顶，有些人会 05/05 13:37
3F：→ shoppinglin: 说腹肌收紧，我觉得这三种都有对应不同的动作，老师 05/05 13:37
4F：→ shoppinglin: 你觉得你会怎麽去形容"腹肌收缩的过程呢？ 05/05 13:37
5F：推 shoppinglin: 是说上面说的几种也许只是横隔与腹肌的平衡不同的关 05/05 13:56
6F：→ shoppinglin: 系? 05/05 13:56
7F：→ yoyo119: 三种其实都成立，看需要的音色而定，举例来说，若要相对 05/13 23:34
8F：→ yoyo119: 较扎实的音色时，横膈膜往下收缩、腹腔由内往外扩张较多 05/13 23:34
9F：→ yoyo119: ，另一方面，腹部有另一个力气由外往内收缩，整体而言， 05/13 23:34
10F：→ yoyo119: 收缩大於扩张。 05/13 23:34
11F：推 starorange05: 推可爱的阿右老师 06/05 01:50