*7/9 基礎發聲講座招生中 之前看過幾家教唱系統都有賣呼吸訓練器， 自己也有點好奇，使用兩週後跟大家分享一些想法。 有看過我的教學的人都知道， 我很愛講氣息控制以及送氣的方式運用， 往往被說鎖喉或”用喉嚨”唱歌的人， 除了咬字習慣用力之外， 是因為他不知道該怎麼幫助氣息順暢或 加速加壓送出， 只好使用最快的方式”壓縮、緊縮喉部”， 所以你會聽到鎖喉/噴子音/消音/破音 等各種氣息”突然變化”的結果。 如果是為了加速氣流， 你可以嘗試看看打噴嚏、擤鼻涕、咳嗽， 有些人會覺得肚子變小、有些人則是變大 ，而傳說中的丹田支撐，很大部分需要來自 ”保持橫膈膜下壓”的肌肉狀態來”呼氣” (腹式呼吸時是下壓吸氣、放鬆吐氣)， 至於怎麼保持而且是用對力氣保持 而非死撐僵硬？　 沒什麼答案，就是透過氣息的訓練。 在一般氣息訓練中， 我們可以練呼吸肌肉群的彈性與控制能力 ，並協調聲門閉合肌群達到正確的 送氣快、慢、多、寡與換氣能力等， 但沒機會練習到呼吸肌群的＂強度＂， 傳統教法就以時間、次數作為練習目標， 例如：仰臥起坐、吹蠟燭、狗喘氣等等。 透過呼吸重力訓練，你可以更有效率 並可視的知道自己的進步程度， 而且你才會＂習慣＂在需要強力氣流時 找對肌肉幫忙，來減少子音緊縮、 長音緊縮等困擾。 ==== 這款呼吸訓練器的原理很簡單， 有一端被塑膠球擋住，造成空氣不流通， 擋住球的力道由管內彈簧壓縮程度控制， 所以你必須克服這個壓力， 空氣才能使球體挪動讓空氣流通， 並看你使用的是哪一端 來做急速吸飽/吐盡的方式達到強度的訓練。 我個人使用上，目前使用兩週到達一般款 (綠色)的強度7，開始會不小心使用到錯誤的吸氣肌肉來輔助， 導致胸口比較痠痛， 所以也因此才更提醒自己要去使用較好的肌肉施力方式。 至於缺點要特別注意的有三個， 一個是必須從小阻力開始培養＂正確施力＂的感覺， 你有可能因為挑戰難度而使用到錯誤的肌肉緊縮 一個是使用過程可能會有口水噴出，要小心管口與氣流閥的角度。 第三個是，用嘴巴呼吸時可能覺得口乾舌燥不舒服， 建議不要一次做到痠痛才停止，要適時停止吞口水 ======= 影片版本心得 https://youtu.be/HjXYTqgAHQM 因為我的觀眾群夠小眾， 所以廠商提供一次限時團購優惠， (網路商店價格都是固定的) 如有興趣要連到影片才會有購買連結，如果本來就有考慮， 這應該是網路上近期內能看到最便宜的價格， 除非你認識有在賣的合作商家願意私下賣給你。 沒有興趣購買的看看以上文字應該就可以了~ 歌唱/管樂評測文 https://goo.gl/RsG7xK 運動評測文 https://goo.gl/SgFBt5 訓練器使用說明影片 https://youtu.be/Zt3dyva_pwg -- ShoppingLin 歌唱分享與教學 https://www.youtube.com/user/shoppinglin --

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