其實我以前的影片討論過很多次各種呼吸/送氣 其實各流派都不外乎要盡量減少喉部緊縮推擠等動作， 維持聲帶周遭肌肉跟腔體盡量不動的狀況下， 1.加速或是加強氣體的流出，不只是自然內縮。 例如: 嘆大口氣，身體會自然的"垂頭喪氣" 頭低 胸縮下壓等等。 2. 加強體內的"氣壓"，並加強聲門的閉合增加聲門下壓力 (要抵抗 原本"加速"氣流的力道) 這樣的結果就能有 穩定或更高的 音高/音量/音色等等 所謂丹田支撐其實也是差不多意思， 只是看每個老師教法的不同，注重的肌肉方式不同 例如: 打噴嚏 、 咳嗽、 狗喘 真的有些人會直覺使用內縮肚子、有些則是外突肚子 我在教學時，會請學生先不要呼吸， 單純去練習橫膈的彈跳、肚子外頂(其實是腹式呼吸 吸氣的力道) 以及肚子加速內縮的控制能力。 並搭配長氣 "斯"~~ 讓它們去感受其氣流的變化。 ===================== 等你有控制能力後，我們來講聲門下壓力， 開始練習 聲門閉合=張口但憋氣 然後開始嘗試 "幾乎不送氣"的 聲門開闔， 不要讓空氣在聲門打開時被加速流出， (很多噴子音 噴氣音的習慣 都是被喉部嘴部加速流出) 感受到聲門之後。 請把空氣吸到最飽，最脹， 達到一個"不吐不快"的感覺， 這就是目前正常的下壓力較大情況。 這時你可以試試看，依樣維持張口憋氣， 能否透過各種身體運動， 感受到"聲門下壓力的變化"，讓他感覺壓力變輕鬆了， 或是更加的"不吐不快了"。 所謂的支撐，其實就有點像是透過肌肉施力的調節， 讓氣壓一直維持在接近這種不吐不快的狀態， 讓他能夠"自然"地想要空氣流出，而非靠喉部擠壓加速。 例如， 你吸飽之後，吐掉一口氣， 照理說已經輕鬆許多， 可以自然憋氣很久， 這時你可以嘗試把身體"縮到最小" 你就會感覺到又有點"不吐不快"， 或是嘗試俗稱上廁所的力道， 擠腹肌的力道， 或是"吸氣時 橫膈膜下壓 左右腰間肌肉擴張的力道"。 這些肌肉的使用強度就能做到這種微調。 所以你才能慢慢試著， 同一個音 一樣的喉部狀態，拉長音 然後單純靠聲門關閉憋氣， 透過身體即時的微調，可以達到即使已經吐過空氣， 還是能 "身體似乎準備著要唱這個高音"， 隨唱隨有，而不是每次換氣完，身體跟聲門都放鬆掉， 都要重新加速身體的氣壓調節， 或是吸完壓力很大， 卻在句頭噴出氣音， 馬上體內壓力覺得銳減，又"無力"唱後面的字了。 以上算是一點小筆記， 等年後再用影片講得清楚些。 Shopping -- ShoppingLin 歌唱分享與教學 https://www.youtube.com/user/shoppinglin --

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