" Do Re Mi Fa Sol La Si Do" 當大家用眼睛看到這一串字的時候，是不是心裡已經有旋律跑出來了，甚至嘴也微微跟著 哼唱出這個音階呢? 是不是腦袋也自然的浮現一個階梯，不由自主的從Do開始依序把Re Mi Fa Sol…往階梯上堆高呢? 音樂課的時候，老師應該都教過五線譜上豆芽菜的位置 ，低音畫在下方，高音畫在上方的原則，因此我們對音高產生了視覺化的印象，這個視覺 感的建立對音準的判斷是有一定幫助的，卻往往為我們唱歌的時候(通常是唱高音)帶來某 種程度的預設立場與壓力，產生發聲上的阻礙。 在還沒有好好認識發聲器官作用的原理時，的確不易明白唱出<音高>這件事是怎麼發生的 ，多數人常以為音之所以能往高處唱是喉部肌肉在控制拉動，並且唱愈高理所當然要愈用 力，甚至音唱到愈高，頭(或身體方向)愈往上抬(受到視覺化的影響)，而實際上若是帶著 這樣的想法唱歌? 往往音一高就會遇到很多典型的難題? 例如嗓子很快就啞了或是高音部 分變得又扁又尖而且容易破音。 其實發出<音高>所需要的條件比我們想像的要少很多，尤其是很多肌肉動作根本就是多餘 的。我們以管樂器的<吹嘴>來解釋，就可以了解到<音高>在移動的時候其實大部分的肌肉 動作都是可以省下的: 我們可以用手握著脖子依照音階唱個字，例如"啊" ，感覺喉結是 不是音愈高就愈往上抬; 接下來用心感覺舌頭的狀況，在音階往上的過程中，舌頭是不是 有跟著抬高或是變緊繃的感覺(通常是舌根); 另外整體感覺一下整個口腔內的狀況是不是 也有隨音高移動而變動著….。如果把人體看做一個管樂器，而<喉部>就是這個樂器的<吹 嘴>，所以以上的情況若有任何一個發生，都表示這個樂器的吹嘴隨著音高其實一直都在 變形，甚至可以說這樂器在<音高>移動的時候在不停切換吹嘴，那麼顯然這就不是一個穩 定的樂器，也不是個有效率的發聲方式。 <吹嘴>之所以會變形，正是因為喉部肌肉或咬字器官去幫忙聲帶發出想唱到的音高，導致 聲帶被拉扯歪斜，其實，聲帶只需要靠著氣流的強弱自然就能發出音高，並不需要外力來 作用。所以如果能夠維持人體樂器的"吹嘴形狀"，也就是KEEP住"喉部的狀態"來唱歌，就 會是最無負擔也是最省力的發聲方式。 然而，如何能夠馴服在<音高>移動時那個不安分的喉部肌肉呢，那就是要把高低視覺化的 音階經驗先擱一邊。一般人唱歌隨著音唱愈高，心裡就愈怕，感覺音一直往上走就也非得 要用力把音給推擠上去才行，此時喉部肌肉自然就得出動去拉扯聲帶，<吹嘴>也就變形了 。所以我們可以試著把音階想平，不管音階由低到高，由高到低，都是一路 "往前" 而非 "往上"或 "往下"，如此一來可以減低喉部肌肉想透過扯嗓幫忙讓高音上去的慣性，並且 小心的監控自己<吹嘴>/ <喉部>(包括喉結，舌根，口腔內狀態等等)，完全保持在同一個 狀態發聲，不會因為音高改變而有任何改變; 如此反覆練習之後，我們的聲帶將可以獲得 完全的自由，已經省下多餘肌肉力量的嗓子則會續航力十足而不易勞累，我們整個人將蛻 變成為一個非常有效率的樂器。 http://vbsystem.pixnet.net/blog/post/42082055 by VBS聲音平衡教學系統-培訓老師 佑宗老師 --

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