" Do Re Mi Fa Sol La Si Do" 当大家用眼睛看到这一串字的时候，是不是心里已经有旋律跑出来了，甚至嘴也微微跟着 哼唱出这个音阶呢? 是不是脑袋也自然的浮现一个阶梯，不由自主的从Do开始依序把Re Mi Fa Sol…往阶梯上堆高呢? 音乐课的时候，老师应该都教过五线谱上豆芽菜的位置 ，低音画在下方，高音画在上方的原则，因此我们对音高产生了视觉化的印象，这个视觉 感的建立对音准的判断是有一定帮助的，却往往为我们唱歌的时候(通常是唱高音)带来某 种程度的预设立场与压力，产生发声上的阻碍。 在还没有好好认识发声器官作用的原理时，的确不易明白唱出<音高>这件事是怎麽发生的 ，多数人常以为音之所以能往高处唱是喉部肌肉在控制拉动，并且唱愈高理所当然要愈用 力，甚至音唱到愈高，头(或身体方向)愈往上抬(受到视觉化的影响)，而实际上若是带着 这样的想法唱歌? 往往音一高就会遇到很多典型的难题? 例如嗓子很快就哑了或是高音部 分变得又扁又尖而且容易破音。 其实发出<音高>所需要的条件比我们想像的要少很多，尤其是很多肌肉动作根本就是多余 的。我们以管乐器的<吹嘴>来解释，就可以了解到<音高>在移动的时候其实大部分的肌肉 动作都是可以省下的: 我们可以用手握着脖子依照音阶唱个字，例如"啊" ，感觉喉结是 不是音愈高就愈往上抬; 接下来用心感觉舌头的状况，在音阶往上的过程中，舌头是不是 有跟着抬高或是变紧绷的感觉(通常是舌根); 另外整体感觉一下整个口腔内的状况是不是 也有随音高移动而变动着….。如果把人体看做一个管乐器，而<喉部>就是这个乐器的<吹 嘴>，所以以上的情况若有任何一个发生，都表示这个乐器的吹嘴随着音高其实一直都在 变形，甚至可以说这乐器在<音高>移动的时候在不停切换吹嘴，那麽显然这就不是一个稳 定的乐器，也不是个有效率的发声方式。 <吹嘴>之所以会变形，正是因为喉部肌肉或咬字器官去帮忙声带发出想唱到的音高，导致 声带被拉扯歪斜，其实，声带只需要靠着气流的强弱自然就能发出音高，并不需要外力来 作用。所以如果能够维持人体乐器的"吹嘴形状"，也就是KEEP住"喉部的状态"来唱歌，就 会是最无负担也是最省力的发声方式。 然而，如何能够驯服在<音高>移动时那个不安分的喉部肌肉呢，那就是要把高低视觉化的 音阶经验先搁一边。一般人唱歌随着音唱愈高，心里就愈怕，感觉音一直往上走就也非得 要用力把音给推挤上去才行，此时喉部肌肉自然就得出动去拉扯声带，<吹嘴>也就变形了 。所以我们可以试着把音阶想平，不管音阶由低到高，由高到低，都是一路 "往前" 而非 "往上"或 "往下"，如此一来可以减低喉部肌肉想透过扯嗓帮忙让高音上去的惯性，并且 小心的监控自己<吹嘴>/ <喉部>(包括喉结，舌根，口腔内状态等等)，完全保持在同一个 状态发声，不会因为音高改变而有任何改变; 如此反覆练习之後，我们的声带将可以获得 完全的自由，已经省下多余肌肉力量的嗓子则会续航力十足而不易劳累，我们整个人将蜕 变成为一个非常有效率的乐器。 http://vbsystem.pixnet.net/blog/post/42082055 by VBS声音平衡教学系统-培训老师 佑宗老师 --

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