護嗓啊 本版就有一篇DreamLoser大大著的 『[討論] 談平常的練習以及護嗓』 我現在也只是來補充一些老生常談 就當做跳針好了 首先先來推薦一本書 也是很多人一推再薦的《聲樂家談歌唱奧祕》 這本書不只談技巧 也談一些護嗓 雖然篇幅很少 不過在45頁到51頁 身為醫生的庫珀博士 在這一章 集中焦點在『正確說話來護嗓』這個主題 庫珀一開始就提到 『歌唱家說話用的嗓音很少受到訓練 往往使用不當』 那麼我們平常人是否也有這個毛病呢 這是我的問題意識 接著他又提到： 『他們訓練唱歌用的嗓子 刻意培養這個樂器 對說話嗓音卻聽其自然 往往不加訓練』 我想『正確的說話也是護嗓的一環』 這應該大家都知道 只是說怎麼做呢？ 我摘錄出庫珀的幾個原則 1.說話有它的最佳Pitch 如果最佳Pitch與習慣Pitch相同 那就不會有問題 反之則會影響嗓音 要用最少的力氣發出聲音 說話嗓音和歌唱嗓音如果有明顯不同 （音域明顯不同 或共鳴明顯不同） 則二者有一或二者皆使用不當 2.良好的說話聲是清澈 自然 『開放』（呵呵 講話不需『關閉』） 不當的說話聲是嘶啞 粗礪 有氣息和嗡鼻音 3.講話也是需要用腹式呼吸的 要把唱歌的呼吸方式轉用到說話上面 4.說話速度應該恰當 太快 太慢皆不宜 5.音量應隨場合有異 但是太大聲 太小聲都不當 6.聲音意象應該與能力相符 這一點很有趣 他說有些人喜歡某個家人 就學那個家人的聲音（例如兒子學父親） 或者是討厭某個家人 就故意使用一種跟某個家人明顯不同的聲音（例如妹妹討厭姊姊） 也不只是家人 可能是同學 朋友 同事 甚至是大眾媒體人物 可能是有意識或無意識 總之 聲音意象若與能力不符 就有不當使用的危險 他說這幾年大眾媒體助長了女人使用悶鬱 性感的聲音 男人使用雄健 威武的聲音 但不是每個人都適合 7.說話嗓音不當可能會影響人的個性 如果說話很費力 外向的人可能會畏縮 頹唐 悶悶不樂...... （聽起來真可怕） 如何判斷自己說話的自然音域呢 最簡單的 他建議試一下『嗯哼』 『哈嘍』 如果OK 『面罩』部位會有嗡嗡的感覺 還有其他技巧 建議大家去買這本書 改善說話嗓音也能改善唱歌嗓音 大家不妨試試看 -- 每因前事知新事 不薄今人愛古人 --

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