护嗓啊 本版就有一篇DreamLoser大大着的 『[讨论] 谈平常的练习以及护嗓』 我现在也只是来补充一些老生常谈 就当做跳针好了 首先先来推荐一本书 也是很多人一推再荐的《声乐家谈歌唱奥秘》 这本书不只谈技巧 也谈一些护嗓 虽然篇幅很少 不过在45页到51页 身为医生的库珀博士 在这一章 集中焦点在『正确说话来护嗓』这个主题 库珀一开始就提到 『歌唱家说话用的嗓音很少受到训练 往往使用不当』 那麽我们平常人是否也有这个毛病呢 这是我的问题意识 接着他又提到： 『他们训练唱歌用的嗓子 刻意培养这个乐器 对说话嗓音却听其自然 往往不加训练』 我想『正确的说话也是护嗓的一环』 这应该大家都知道 只是说怎麽做呢？ 我摘录出库珀的几个原则 1.说话有它的最佳Pitch 如果最佳Pitch与习惯Pitch相同 那就不会有问题 反之则会影响嗓音 要用最少的力气发出声音 说话嗓音和歌唱嗓音如果有明显不同 （音域明显不同 或共鸣明显不同） 则二者有一或二者皆使用不当 2.良好的说话声是清澈 自然 『开放』（呵呵 讲话不需『关闭』） 不当的说话声是嘶哑 粗砺 有气息和嗡鼻音 3.讲话也是需要用腹式呼吸的 要把唱歌的呼吸方式转用到说话上面 4.说话速度应该恰当 太快 太慢皆不宜 5.音量应随场合有异 但是太大声 太小声都不当 6.声音意象应该与能力相符 这一点很有趣 他说有些人喜欢某个家人 就学那个家人的声音（例如儿子学父亲） 或者是讨厌某个家人 就故意使用一种跟某个家人明显不同的声音（例如妹妹讨厌姊姊） 也不只是家人 可能是同学 朋友 同事 甚至是大众媒体人物 可能是有意识或无意识 总之 声音意象若与能力不符 就有不当使用的危险 他说这几年大众媒体助长了女人使用闷郁 性感的声音 男人使用雄健 威武的声音 但不是每个人都适合 7.说话嗓音不当可能会影响人的个性 如果说话很费力 外向的人可能会畏缩 颓唐 闷闷不乐...... （听起来真可怕） 如何判断自己说话的自然音域呢 最简单的 他建议试一下『嗯哼』 『哈喽』 如果OK 『面罩』部位会有嗡嗡的感觉 还有其他技巧 建议大家去买这本书 改善说话嗓音也能改善唱歌嗓音 大家不妨试试看 -- 每因前事知新事 不薄今人爱古人 --

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