作者dom13907 (浵﹍)
看板Vocal
標題[閒聊] 保有美聲:多休息、喝水
時間Thu Sep 27 09:29:47 2007
醫師表示,每個人的聲帶因先天不同,發音頻率也有一定限制,大量以假音發出太高或太低的聲音,或長時間壓抑聲音耳語,都不利聲帶保養。
國泰醫院新竹分院耳鼻喉科主治醫師羅師宏表示,想要保有原有的聲音,避免各種聲帶疾病,嚴格說,只要是容易造成「嗓子疲倦」的發聲方式,都應儘量減少。
例如,在嘈雜的環境中提高音量說話,會造成聲帶摩擦過度,老師上課時小朋友在台下吱吱喳喳,或夜市中大聲吆喝的小販,都這這種問題。常刻意說悄悄話也不好,「耳語」是由聲帶前三分之二振動產生,講多了也很傷。
此外,由於發聲是喉頭肌肉運動的結果,所以聲帶也需要「暖身」。以老師授課為例,每天早上第一節課最好能放慢速度及音量或用麥克風,第二節課以後再漸漸恢復正常。
羅師宏並建議,應避免在疲勞或情緒激動時說太多話,很容易造成聲帶受傷。聲帶保養應持續補充水分,讓咽喉黏膜保持濕潤;少吃含咖啡因飲料及辛辣食物,以免胃酸分泌過多。
給大家參考參考 :)
--
五月的天空 漂著一股搖滾味
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.250.127.189
1F:推 superTOFU:我每天喝綠茶..冏..... 09/27 13:49
2F:推 Gyniuz:我都喝茉莉茶園 很順 XD 09/27 14:06
3F:推 jojohibs:我也每天喝茶- - 09/27 16:08
4F:推 daa94:茶算是咖啡因飲料嗎@@ 我我幾乎沒在喝水的都喝飲料@@ 09/27 16:19
5F:推 LACENI:我老媽說話音量都像吵架一樣 很難不被他影響 09/27 16:32
6F:推 stavitanc:茶是咖啡因飲料 幾乎每天喝+1..... 09/28 11:05
7F:推 DabouLin:我最近喝清x的烏龍綠 喝完喉嚨都會不舒服 唱歌都卡住.... 09/29 00:41
8F:推 byur:我去新訓 每天喊 現在都啞了 10/05 23:32
9F:推 sosogoods:新訓時感冒 聲音變得比俐菁還沙啞 幸好下部隊恢復了 10/08 02:32