※ 引述《dicklin (Jimmy Page)》之銘言： : 據說一般人唱歌時都只用喉嚨的力量 : 導致容易把喉嚨唱壞 : 而有練過唱歌的好像都是用肚子使力唱歌 : 這樣對喉嚨的傷害較小 : 想問有人知道要如何才能使用肚子出力來唱歌? : 而且要如何辨別自己是否用對力了? : 又有在網上看到有人說老外因為身體構造的關係而有用胸腔來唱歌的 : 這又是怎麼回事? 我是剛來這個版的新手 因為以前有跟老師學過一些技巧 這文章是我當初寫給自己高中同學分享的 一點小心得....還望大家不吝指教^^ 一、呼吸法 原理:我們平常的呼吸，往往是深深的用力吸滿氣，卻放鬆的讓氣流去。 唱歌時所吸的第一口氣往往是撐完整首歌的關鍵，如何訓練自己對吐氣的控制，便很重要。 方法:一開始要先確定的是您是否真的將氣吸至腹部並且完全的飽滿! 因為我們可能會在這個時候陷入一種錯覺。 就是只把吸氣的感覺放在肚臍上方的腹部，而誤以為整個腹部都吸滿了! 此刻如果馬上將感覺往下移至丹田，常常都能發現丹田的部份其實並未真正的吸足氣，還可以多吸幾口! 總而言之，腹式呼吸我們必須要注意的地方有兩個，就是確認上部的腹部及下部的腹部都有將氣吸至飽滿。 而吐氣時則必須注意氣的流量，是由您的腹部來控制而非喉嚨! 氣的吸吐切記均勻一致，直至氣息吐盡為止。 我們先開始吸氣五秒鐘，然後憋住十秒鐘，最後再吐氣五秒鐘。 此一順序我們稱為一個循環，五個循環為一組。 倘若繼續延伸下去便從吸氣六秒，憋氣十一秒，吐氣六秒，再到七秒,十二秒,七秒。 我們每天至少要做到不同的三組，也就是從五秒、六秒、七秒開始。 等到可以熟練的控制之後，再繼續將時間拉長。 這是每日都必須要練習的基本功，所以把它當成一個習慣吧! 二、瞬間吐氣 原理:練習丹田用勁的第一步，感受如何運用丹田的力將氣推出。 方法:將氣吸至飽滿之後，瞬間呼出。 我曾經也希望唱歌時運用丹田能像咳嗽一般自然且自動，但後來發現這是不可能的。 所以我們要自己來! 用力的方法就像縮小腹一般,把肚子往內壓縮。 請注意! 我們常會誤用到量腰圍時刻意往內縮的那個肚子，也就是腰部。 不是那個位置，而是下部的腹部，也就是丹田。 此時的嘴型是嘟起的，就像吹蠟燭一般。 吐氣時切記要一瞬間且有力。 練習的重點在於正確的腹部用力姿勢以及讓整個氣順利呼出的協調性。 讓丹田的勁能夠完全的推送至吐息上。 我們可以利用遠處的門窗廉，紙張，甚至是蠟燭來作為練習的工具。 如果發現這個距離，用我們平常吹氣的方式無法吹動，使用丹田的勁道卻可以，那麼這就是個適當的練習位置了。 反覆的練習直至熟練。 切記不管是現在或是後續的練習，身體姿勢都要維持住，不能有顛腳，或是將頭、胸口向前挺的動作出現。 讓身體保持站直，挺直! 三、瞬間發音 原理:等到可以將氣順利的推出之後，便是要開始練習如何運用這個氣來發聲的時候了。 方法:瞬間發出"ha"的聲音。 像我們看少林寺練功時那種聲音。 此時要注意的是如何讓聲音發出來，這也是丹田發音所會遇到的第一個瓶頸。 因為要發音，就會動到聲帶，這需要更多時間的來訓練協調。 而音高就用平常最自然的音高，也就是讓聲帶感到舒服的音高。 如果是在房間練習，可以注意樑柱之間是否有著嗡嗡的回音。 如果聽見，就表示這是一個成功的聲音。 等到熟練之後便可以再繼續練習"ho"的發音，而氣則是從嘴巴呼出，並會有氣充滿嘴巴的感覺。 這個音不會像"ha"那般響亮，要注意的是音質的力度及厚度，創造出一個渾厚的聲音。 四、利用丹田的單音練習 原理:配合對氣流量的控制能力並感受每個音高的發音方法與丹田對應位置的變化。 方法:我們開始發一個長音"a"直至氣盡為止。 記住一開始發音順利的將力道傳達出來之後，就要讓自己的身體去撐住那個勁道。 不能只有一開始響亮，後面卻氣虛!從頭到尾都要維持一定的音色。 撐住的方法並不是持續的壓迫自己的丹田。 丹田只有在一開始發勁的時候需要加壓! 而瞬間加壓後的腹部就會像皮球一樣，被氣反彈，再回到比吸飽時較為平坦的位置。 此時再運用身體內部的肌肉去補足失去的力道，撐住氣的流量及力度。 五、抖音 原理:利用丹田間段的收縮來造成音的振動。 方法: 有人利用嘴型改變來創造抖音，看見他上下移動的下巴了嗎! 在發長音的時候，一開始用勁的丹田不是會回到較平坦的位置嗎? 如果此刻再度將丹田往內縮，聲音就會產生振動了。 這也就是利用氣的收放來創造抖音。 這種練習沒什麼要特別注意的，只要越練習，就會抖越快! 若要講什麼輔助的方法，大概就是多做做仰臥起坐囉! 聽到很多人說不會用腹部呼吸 其實是會的 只要平躺在床上....看著肚子的起伏 其實就已經是用腹部呼吸了 至於丹田用勁也是 咳嗽一聲就知道....丹田會往內縮!! 至於丹田的抖音...當時我去看RACER X的現場演唱會!! 我發現Martin的那顆啤酒度抖得還真漂亮!!! 就不知道她們DVD是否有拍出來了!!! -- 小弟我說話雖然很嗆... 可是我很實在... --

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