※ 引述《dicklin (Jimmy Page)》之铭言： : 据说一般人唱歌时都只用喉咙的力量 : 导致容易把喉咙唱坏 : 而有练过唱歌的好像都是用肚子使力唱歌 : 这样对喉咙的伤害较小 : 想问有人知道要如何才能使用肚子出力来唱歌? : 而且要如何辨别自己是否用对力了? : 又有在网上看到有人说老外因为身体构造的关系而有用胸腔来唱歌的 : 这又是怎麽回事? 我是刚来这个版的新手 因为以前有跟老师学过一些技巧 这文章是我当初写给自己高中同学分享的 一点小心得....还望大家不吝指教^^ 一、呼吸法 原理:我们平常的呼吸，往往是深深的用力吸满气，却放松的让气流去。 唱歌时所吸的第一口气往往是撑完整首歌的关键，如何训练自己对吐气的控制，便很重要。 方法:一开始要先确定的是您是否真的将气吸至腹部并且完全的饱满! 因为我们可能会在这个时候陷入一种错觉。 就是只把吸气的感觉放在肚脐上方的腹部，而误以为整个腹部都吸满了! 此刻如果马上将感觉往下移至丹田，常常都能发现丹田的部份其实并未真正的吸足气，还可以多吸几口! 总而言之，腹式呼吸我们必须要注意的地方有两个，就是确认上部的腹部及下部的腹部都有将气吸至饱满。 而吐气时则必须注意气的流量，是由您的腹部来控制而非喉咙! 气的吸吐切记均匀一致，直至气息吐尽为止。 我们先开始吸气五秒钟，然後憋住十秒钟，最後再吐气五秒钟。 此一顺序我们称为一个循环，五个循环为一组。 倘若继续延伸下去便从吸气六秒，憋气十一秒，吐气六秒，再到七秒,十二秒,七秒。 我们每天至少要做到不同的三组，也就是从五秒、六秒、七秒开始。 等到可以熟练的控制之後，再继续将时间拉长。 这是每日都必须要练习的基本功，所以把它当成一个习惯吧! 二、瞬间吐气 原理:练习丹田用劲的第一步，感受如何运用丹田的力将气推出。 方法:将气吸至饱满之後，瞬间呼出。 我曾经也希望唱歌时运用丹田能像咳嗽一般自然且自动，但後来发现这是不可能的。 所以我们要自己来! 用力的方法就像缩小腹一般,把肚子往内压缩。 请注意! 我们常会误用到量腰围时刻意往内缩的那个肚子，也就是腰部。 不是那个位置，而是下部的腹部，也就是丹田。 此时的嘴型是嘟起的，就像吹蜡烛一般。 吐气时切记要一瞬间且有力。 练习的重点在於正确的腹部用力姿势以及让整个气顺利呼出的协调性。 让丹田的劲能够完全的推送至吐息上。 我们可以利用远处的门窗廉，纸张，甚至是蜡烛来作为练习的工具。 如果发现这个距离，用我们平常吹气的方式无法吹动，使用丹田的劲道却可以，那麽这就是个适当的练习位置了。 反覆的练习直至熟练。 切记不管是现在或是後续的练习，身体姿势都要维持住，不能有颠脚，或是将头、胸口向前挺的动作出现。 让身体保持站直，挺直! 三、瞬间发音 原理:等到可以将气顺利的推出之後，便是要开始练习如何运用这个气来发声的时候了。 方法:瞬间发出"ha"的声音。 像我们看少林寺练功时那种声音。 此时要注意的是如何让声音发出来，这也是丹田发音所会遇到的第一个瓶颈。 因为要发音，就会动到声带，这需要更多时间的来训练协调。 而音高就用平常最自然的音高，也就是让声带感到舒服的音高。 如果是在房间练习，可以注意梁柱之间是否有着嗡嗡的回音。 如果听见，就表示这是一个成功的声音。 等到熟练之後便可以再继续练习"ho"的发音，而气则是从嘴巴呼出，并会有气充满嘴巴的感觉。 这个音不会像"ha"那般响亮，要注意的是音质的力度及厚度，创造出一个浑厚的声音。 四、利用丹田的单音练习 原理:配合对气流量的控制能力并感受每个音高的发音方法与丹田对应位置的变化。 方法:我们开始发一个长音"a"直至气尽为止。 记住一开始发音顺利的将力道传达出来之後，就要让自己的身体去撑住那个劲道。 不能只有一开始响亮，後面却气虚!从头到尾都要维持一定的音色。 撑住的方法并不是持续的压迫自己的丹田。 丹田只有在一开始发劲的时候需要加压! 而瞬间加压後的腹部就会像皮球一样，被气反弹，再回到比吸饱时较为平坦的位置。 此时再运用身体内部的肌肉去补足失去的力道，撑住气的流量及力度。 五、抖音 原理:利用丹田间段的收缩来造成音的振动。 方法: 有人利用嘴型改变来创造抖音，看见他上下移动的下巴了吗! 在发长音的时候，一开始用劲的丹田不是会回到较平坦的位置吗? 如果此刻再度将丹田往内缩，声音就会产生振动了。 这也就是利用气的收放来创造抖音。 这种练习没什麽要特别注意的，只要越练习，就会抖越快! 若要讲什麽辅助的方法，大概就是多做做仰卧起坐罗! 听到很多人说不会用腹部呼吸 其实是会的 只要平躺在床上....看着肚子的起伏 其实就已经是用腹部呼吸了 至於丹田用劲也是 咳嗽一声就知道....丹田会往内缩!! 至於丹田的抖音...当时我去看RACER X的现场演唱会!! 我发现Martin的那颗啤酒度抖得还真漂亮!!! 就不知道她们DVD是否有拍出来了!!! -- 小弟我说话虽然很呛... 可是我很实在... --

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