作者MFans (電影迷)
看板Violin
標題[問題] 成人手指不靈活問題
時間Tue May 16 01:08:56 2017
本姑娘25歲,年紀輕輕就因為長期坐電腦前肩膀受傷進復健科,上週終於找到了願意挑戰
視訊上課也對頻的老師了,第一堂小提琴課後發現左手指不靈活,左手肩頸和上手臂僵硬
疼痛。
請問成人手指不靈活有辦法做什麼動作訓練嗎?
感謝各位大大
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1F:推 UniFish: 一開始不靈活很正常的~常作拉筋放鬆吧~ 05/16 12:25
2F:推 ron7: 可以試著調整墊肩高度,是不是太高造成夾琴姿勢不正確而痠痛 05/16 13:34
3F:→ ron7: 。 05/16 13:34
4F:推 ron7: 如果真的很不舒服就要休息別硬撐,否則肌腱容易受傷,甚至發 05/16 13:38
5F:→ ron7: 生永久性的傷害,柔軟度跟肌力是需要時間慢慢練成的,要有耐 05/16 13:38
6F:→ ron7: 心,不應揠苗助長 05/16 13:38
7F:推 D49361128: 一開始肌肉出力的地方不正確很正常 要慢慢調整 05/17 14:14
8F:→ D49361128: 建議慢慢調整一開始不要衝進度 05/17 14:14
9F:推 jay70154: 我也是成人學琴的,但說到手指,我反而是快速的分弓, 05/19 08:52
10F:→ jay70154: 左右手會對不上,或是小指和無名指會互相牽動分不太開 05/19 08:52
11F:→ jay70154: 那樣。 05/19 08:52
12F:推 blackcateva: 第一次拉我也痛 要常常休息喔 05/19 22:17
13F:推 nutta: 手指不靈活跟手臂/肩頸痛感覺是兩件事,前者再拉個兩週看看 05/21 20:54
14F:→ nutta: 有沒有越來越順吧!我是初學,也很不會單獨下2、3、4指,特 05/21 20:54
15F:→ nutta: 別是3指(無名指)很難快速移動 05/21 20:54
16F:推 illustion: 視訊上課好妙喔@"@ 這樣學費有比較便宜嗎?(感興趣 05/28 12:04
17F:→ MFans: Good question 可能會談談看 05/30 17:31