作者kan121 (趕宜門)
看板VETsoftball
標題[練球] 12/18 星期天練球
時間Thu Dec 15 23:12:07 2011
地點:萬隆
時間:12:30系館集合出發
練球內容:
1.熱身 跑步 KGB
2.壘傳 (基本要求 1->2->3->4 和 4->3->2->1 各20顆球不落地)
3.接滾地 (視人數3~4輪)
4.內野-----二游方向滾地 傳一/傳二傳一 同時練習內野補位
外野-----接飛球
5.投手練投 (基本要求 30顆好球)
內外野卡豆
6.打網/打case/打free (視人數而定)
註:打網可以試著用木棒,早點熟悉之後會比較容易上手
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雨備菜單
@地下室
1.正反手徒手接球 (網球)
2.打羽 (大二以上可嘗試用木棒)
@三館外走道
3.下盤訓練 (側並步,交叉步)
到不到都請推文!!
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我這星期天要服務學習
不知道會做到幾點
如果趕不回來就請鑫哥和董欸幫忙帶
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.192.106
1F：推 kanghero :Hero 到 把考爛的憤怒宣洩掉~~ 12/16 00:05
2F：推 sienasken :Ovo 到 我沒背原文...... 12/16 00:15
3F：推 Tnelis : 到 建議再多一個禮拜六的選項 12/16 01:50
4F：推 n1234510 : 到 12/16 11:30
5F：→ Qcoolpenguin:不~ 12/16 14:57
6F：推 DAWN17 :到~ 12/16 20:38
7F：推 leowwe :nono 12/17 00:28
8F：推 WiggyWong :到唷~ 12/17 09:17
9F：推 larryyrral :回家不到 12/17 19:25
10F：→ Tnelis :所以誰要佔場 12/17 20:11
11F：→ kanghero :我要趕報告無法佔場抱歉 12/17 20:36
12F：推 mikerchan92 :到 12/17 21:04
13F：推 rednavel := = 到 該死 我以為我有推哩= = 12/17 22:52
14F：推 lush0317 :=3= 到 好多好多報告要做 12/17 23:27