作者Tnelis (鑫哥)
看板VETsoftball
標題[練球] 1113 星期日練球
時間Wed Nov 9 01:31:27 2011
11/13 星期日下午練球
地點：直接雨備
時間：12:50集合，1:00開練，不可遲到！
我跟肚臍都已經回到台南。
這次練球主要是打擊加強及觀念加強，
這次帶練可能要麻煩董欸指導了，尤其是學弟們（包含大二唷ＸＤ）
內容原則上是每人至少一袋～兩袋打羽
視天氣狀況移師台大場打網
一旦移師台大場，場地空間許可請做傳接暖身，及體能訓練（熱身操場４圈，收操２圈）
打羽務必要求跟球心能力的加強，及一般拉打的加強，打網時亦同。
若有台大場打網請互相輪流，不要一次把體力用光，用休息把組數延伸到最大。
觀念內容：跑壘法，包含衝刺一壘本壘、停壘、繞壘（兩種），及高飛滾地兩種情況。
每種跑法各人各練習數次，沒有台大場則口頭講解。
我沒有辦法出席很抱歉，畢竟太久沒回家了（淚）
請大家練習時就算沒有我也不要想我，
保持愉快的氣氛時也要注意嚴謹而紮實的練球節奏！
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◆ From: 140.112.211.194
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1F：→ Tnelis :我是誰 到不到 想說的話 11/09 01:38
2F：推 sienasken :大小眼 到 早上有飯局，可能晚到 11/09 09:48
3F：推 kan121 :趕宜門 到 不要下雨!!!!!!! 11/09 16:50
4F：推 DAWN17 :董欸 到 我想打球~~不要下雨拜託QQ 11/09 18:57
5F：推 rednavel :奈佛 到 我的右腳... 11/09 20:04
6F：推 lush0317 :=..= 到 我的＿＿ >///< 11/09 21:43
7F：推 leowwe :劉晏文 不到 11/09 21:48
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