作者Tnelis (鑫哥)
看板VETsoftball
标题[练球] 1113 星期日练球
时间Wed Nov 9 01:31:27 2011
11/13 星期日下午练球
地点：直接雨备
时间：12:50集合，1:00开练，不可迟到！
我跟肚脐都已经回到台南。
这次练球主要是打击加强及观念加强，
这次带练可能要麻烦董欸指导了，尤其是学弟们（包含大二唷ＸＤ）
内容原则上是每人至少一袋～两袋打羽
视天气状况移师台大场打网
一旦移师台大场，场地空间许可请做传接暖身，及体能训练（热身操场４圈，收操２圈）
打羽务必要求跟球心能力的加强，及一般拉打的加强，打网时亦同。
若有台大场打网请互相轮流，不要一次把体力用光，用休息把组数延伸到最大。
观念内容：跑垒法，包含冲刺一垒本垒、停垒、绕垒（两种），及高飞滚地两种情况。
每种跑法各人各练习数次，没有台大场则口头讲解。
我没有办法出席很抱歉，毕竟太久没回家了（泪）
请大家练习时就算没有我也不要想我，
保持愉快的气氛时也要注意严谨而紮实的练球节奏！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.211.194
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1F：→ Tnelis :我是谁 到不到 想说的话 11/09 01:38
2F：推 sienasken :大小眼 到 早上有饭局，可能晚到 11/09 09:48
3F：推 kan121 :赶宜门 到 不要下雨!!!!!!! 11/09 16:50
4F：推 DAWN17 :董欸 到 我想打球~~不要下雨拜托QQ 11/09 18:57
5F：推 rednavel :奈佛 到 我的右脚... 11/09 20:04
6F：推 lush0317 :=..= 到 我的＿＿ >///< 11/09 21:43
7F：推 leowwe :刘晏文 不到 11/09 21:48
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