作者isaac9026 (★岡凌老師☆)
看板VETsoftball
標題這禮拜日早上中正橋練球
時間Fri Nov 26 01:51:57 2010
這禮拜在星期
日早上
在
中正橋球場打友誼賽
希望別再下雨
星期日早上我5點50會先去佔場
要去的請推文告知~
希望
人可以多一點
尤其是上次練球沒有測跑壘速度的人
就盡量能早到就早到吧!!!
當然先到場先練球囉!!!!
其他人7點50系館集合
大家也幫忙拿剩下的球具(我會把球具放在沙發)
我會帶球具:
重棒
壘球8個+三個共用手套
壘包
剩下的球具:
輕棒帶
頭盔袋
飲用水帶個2~3瓶能帶多少算多少
熱身:
1.跑跑步
2.兩兩對傳
3.兩兩互相丟滾地球給對方接
(希望大家可以自動自發的開始熱身)
主練習:
1.接滾地:
一個人接7~12個滾地球
人多的話，視情況開兩道
會開始要求大家的
守備細節
希望大家能在比賽時掌握到最佳的球感
2.接飛球+卡豆
應該可以開兩道
一人一球輪流接
記得
不要幫隊友撿球
要讓他知道判定落點還差多遠
3.投手:
憲哥、慧芝、庭君、老大&維維兩兩練投
一個人投個30~40球
(會再補個捕手~VICKY或是泡麵會到的話，就擇一當捕手吧!!!)
友誼賽:
9點半與公衛系打友誼賽
會打兩場
大家放輕鬆去打
當作農院盃的模擬賽
公衛系不弱喔!!!
可以快速累積經驗值
雨備:
如果不幸星期天早上下雨的話
請大家8點系館地下室沙發處集合
請記得以下幾點:(最後一次提醒)
室內練球請大家穿著
方便運動的衣褲(不一定要穿隊服)
但請不要穿牛仔褲="=
還有請穿
運動鞋(不要穿拖鞋更不要穿釘鞋)
有手套的請帶自己的手套
壘球手套跟打擊收套都要帶喔!!!
主練習:
1.守備微調(正手、反手)
2.打擊微調(打羽毛球)
3.擋球反應訓練(擋羽毛球)
4.實戰模擬練習
會以白板實際情境模擬的方式
讓大家多了解一些守備、跑壘上的觀念
以上能到的、不能到的都請推文拜託!!!!!!
好統計人數
有問題的歡迎提問~
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◆ From: 140.112.247.238
1F：推 skenzo :周六我有比賽 周日可以到 11/26 08:02
2F：推 Tnelis :禮拜日實習不能到 11/26 08:28
3F：→ tent24 :這週末回家,請假沒辦法到 11/26 08:53
4F：推 larryyrral :回台中 無法到 11/26 08:58
5F：推 kan121 :佔場 11/26 10:24
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7F：推 Qcoolpenguin:萬隆都不行喔QQ 11/26 11:15
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13F：推 WiggyWong :到~2~ 11/26 23:33
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14F：推 rednavel :位什麼每次我回家都有重要的行程= =" 11/27 00:41
15F：推 ttnlkweoo :對不起 今天要回家 明天會晚到 自己去 11/27 12:23
16F：→ isaac9026 :樓樓上~每個禮拜的練球都是重要行程啊!!!!!XD 11/27 16:11
17F：推 chiyen0123 :得請個假了抱歉~ 11/27 23:11
18F：推 skenzo :所以我可以挑捕手嗎??哈哈 11/27 23:50