作者isaac9026 (★冈凌老师☆)
看板VETsoftball
标题这礼拜日早上中正桥练球
时间Fri Nov 26 01:51:57 2010
这礼拜在星期
日早上
在
中正桥球场打友谊赛
希望别再下雨
星期日早上我5点50会先去占场
要去的请推文告知~
希望
人可以多一点
尤其是上次练球没有测跑垒速度的人
就尽量能早到就早到吧!!!
当然先到场先练球罗!!!!
其他人7点50系馆集合
大家也帮忙拿剩下的球具(我会把球具放在沙发)
我会带球具:
重棒
垒球8个+三个共用手套
垒包
剩下的球具:
轻棒带
头盔袋
饮用水带个2~3瓶能带多少算多少
热身:
1.跑跑步
2.两两对传
3.两两互相丢滚地球给对方接
(希望大家可以自动自发的开始热身)
主练习:
1.接滚地:
一个人接7~12个滚地球
人多的话，视情况开两道
会开始要求大家的
守备细节
希望大家能在比赛时掌握到最佳的球感
2.接飞球+卡豆
应该可以开两道
一人一球轮流接
记得
不要帮队友捡球
要让他知道判定落点还差多远
3.投手:
宪哥、慧芝、庭君、老大&维维两两练投
一个人投个30~40球
(会再补个捕手~VICKY或是泡面会到的话，就择一当捕手吧!!!)
友谊赛:
9点半与公卫系打友谊赛
会打两场
大家放轻松去打
当作农院盃的模拟赛
公卫系不弱喔!!!
可以快速累积经验值
雨备:
如果不幸星期天早上下雨的话
请大家8点系馆地下室沙发处集合
请记得以下几点:(最後一次提醒)
室内练球请大家穿着
方便运动的衣裤(不一定要穿队服)
但请不要穿牛仔裤="=
还有请穿
运动鞋(不要穿拖鞋更不要穿钉鞋)
有手套的请带自己的手套
垒球手套跟打击收套都要带喔!!!
主练习:
1.守备微调(正手、反手)
2.打击微调(打羽毛球)
3.挡球反应训练(挡羽毛球)
4.实战模拟练习
会以白板实际情境模拟的方式
让大家多了解一些守备、跑垒上的观念
以上能到的、不能到的都请推文拜托!!!!!!
好统计人数
有问题的欢迎提问~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.247.238
1F：推 skenzo :周六我有比赛 周日可以到 11/26 08:02
2F：推 Tnelis :礼拜日实习不能到 11/26 08:28
3F：→ tent24 :这周末回家,请假没办法到 11/26 08:53
4F：推 larryyrral :回台中 无法到 11/26 08:58
5F：推 kan121 :占场 11/26 10:24
6F：推 sam90428 :回家 进7天DL 11/26 10:49
7F：推 Qcoolpenguin:万隆都不行喔QQ 11/26 11:15
8F：→ isaac9026 :万隆星期天都有比赛~ 11/26 13:28
9F：推 leowwe :要请假喔 11/26 14:02
10F：推 learnpig :下雨天我就不去了 11/26 21:13
11F：推 ttnlkweoo :会到 2 11/26 23:10
12F：推 lush0317 :到~ 干 拚了 11/26 23:17
13F：推 WiggyWong :到~2~ 11/26 23:33
※ 编辑: isaac9026 来自: 140.112.247.238 (11/27 00:04)
14F：推 rednavel :位什麽每次我回家都有重要的行程= =" 11/27 00:41
15F：推 ttnlkweoo :对不起 今天要回家 明天会晚到 自己去 11/27 12:23
16F：→ isaac9026 :楼楼上~每个礼拜的练球都是重要行程啊!!!!!XD 11/27 16:11
17F：推 chiyen0123 :得请个假了抱歉~ 11/27 23:11
18F：推 skenzo :所以我可以挑捕手吗??哈哈 11/27 23:50