作者isaac9026 (★岡凌老師☆)
看板VETsoftball
標題Re: [練球] 星期五晚上在萬隆球場練球
時間Wed Nov 3 23:01:42 2010
這禮拜練球改在星期五晚上
在萬隆球場
想先去佔場的請推文
徵求三名佔場工
大約4點半至5點去佔場即可
請沒課的人幫忙一下吧
其他人一下課
買點東西當晚餐
5點45分系館地下室集合
幫忙拿剩下的球具
晚上風比較冷
大家記得穿外套
運動完不要直接吹風比較好
小心別感冒!!!
球具:
先戰場的:
壘球7個+3個手套(記得清點球數)
壘包3個+好球帶
頭盔袋(內有練習用球棒)
5點45分出發的:
重棒
輕棒袋
打網球袋
飲用水2~3瓶能帶多少算多少
熱身:
1.跑跑步 2.兩兩對傳 3.兩兩互相丟滾地球給對方接
晚上風會比較涼，記得身體一定要熱開
大家請自動自發開始熱身
主練習:
1.接滾地:
一個人接7~12球
複習一下上星期教的
視情況開兩道
守備比較好的我會進一步做細節的要求
有多的人就先兩個兩個進行打網吧!!!
2.打網:
一個人打2~3輪
複習拉打動作
並注意擊球時間點
上次沒有教到拉打的
接完滾地球主動找我報到
3.新課程:
守備進階(二)─接歐爸球
練習:
接歐爸球
4.壘傳:
投手直接練投不壘傳
5.投手練投:
一個人30~40球後就休息
不用多，重質不重量
打FREE:
直接跟阿伯們打老人球啦!!!
數據晚上不好守備就不記錄啦!!!
大家盡情享受比賽的氣氛吧!!!
雨備:
如果不幸明天下雨的話請大家
大家揪團念書吧!!!XD
就直接停練囉!!!!
最後
也是最重要的
由於下禮拜是期中考週
所以本周不強迫大家一定要來練球
想讀書的推文請假也沒關係
想來練球的
我一定讓你累到晚上很好睡
隔天可以有好精神念書
練球歸練球
大家成績還是要顧喔!!!
獸醫系壘不要你們被二一~XD
下學期~甚至以後都還需要你們大家的支持啊!!!!!
總之
以上能到的、不能到的都請推文
好統計人數
有問題的歡迎提問~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.247.238
※ 編輯: isaac9026 來自: 140.112.247.238 (11/03 23:03)
1F：推 lush0317 :喇舌 明天再問過我的左肩吧 我要搶回打擊率王!!! 11/03 23:15
2F：→ rednavel :我禮拜五要先去擠奶 比較晚到>< 11/03 23:33
3F：推 n1234510 :應該會到 11/03 23:34
4F：推 Tnelis :肚臍有孩子要養真可憐... 我會到吧 11/03 23:36
5F：推 DAWN17 :肚臍真是好爸爸 11/03 23:39
6F：推 tent24 :肚臍辛苦了 11/03 23:41
7F：推 n1234510 :是擠自己的還是....? 11/03 23:53
8F：推 lush0317 :到處擠吧 擠多少算多少，小孩子才不致餓著.... 11/04 00:12
9F：推 Tnelis :實在腥苦，在這樣的寒冬要到處擠奶… 11/04 00:15
10F：推 rednavel :靠= = 系壘好糟糕>< 11/04 00:30
11F：推 leowwe :有我在辣許還想當打擊王?! 11/04 09:00
12F：推 cg66100 :樓上好嗆 11/04 10:39
13F：推 learnpig :打架打架 11/04 19:57
14F：推 Tnelis :樓上書卷請客? 11/04 20:48
15F：推 skenzo :我要報名 下班後直接過去 11/04 21:03
16F：推 leowwe :吳奇諺泡麵都會來喔 今天有問他們了 11/04 22:13
17F：→ ttnlkweoo :明天要去跟小朋友玩~ 嗖哩啦 >< 11/04 22:49
18F：→ isaac9026 :歡迎skenzo助理一起來練球!不過我們練的都是基本動作 11/04 23:03
19F：推 lush0317 :我應該要請假了.... 傷兵 = = 11/05 08:26