這個禮拜受邀去參加女壘隊的寒訓 7天下來..... 收穫不少 不過..有幾件重要的事想分享給大家... 1. 熱身務必要確實 因為這幾天下來 健全的人數從一剛開始的10人左右 減到剩下三枚 以我為例.... 第四天在做外野奔跑的演練時 拐到右腳膝蓋 第六天跑壘時跌倒(以最慘的姿勢) 右腳膝蓋完全掛點....OTZ 2. 在場上不管做瞎米練習務必務必要專心集中精神 第一天 右手食指被球擦過去 有點瘀血...+破皮一塊... 第五天 在接壘間快傳時 閃神 手套慢一步到..... 右手從中指到小母指 硬生生的被球砸下去 兩天不能握棒....ORZ.... 不知道明天會不會好一點.... 3. 熱身完必 要記得為持身體的熱度... 別讓肌肉冷下來了 不然 肌肉跟韌帶很容易拉傷....所以要記得休息時 無論如何都要加一件外套 而且流汗 風一吹 亂感冒一把的.... 以上 附註....寒訓完 感冒治癒(清晨6:30開始操￣▽￣||) 右半身廢掉.....〒△〒 -- 何時.... 才能衝出這惱人的迴圈 自由自在的飛? --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.238.117