到場人數: 10人 大一: 演媜 . 柏漢 . 苑芃 . 士平 大二: 小曹 . 小華 . 阿倪 大三: 大四: 大貓 . 硫磺 大五: 研一: 良道 ------------------------------------------------------------------------ 請假名單: 1.阿達(四) 事假 2.書維(二) 事假 3.如花(四) 事假 4.逸澤(三) 事假 5.育慈(三) 病假 6.叔叔(四) 因為他家下大雨.......... -------------------------------------------------------------------------- 練習時間: 2:00~5:00 -------------------------------------------------------------------------- 練習地點: 台大棒球場 -------------------------------------------------------------------------- 天氣: 陰短暫毛毛細雨 無風 溫度舒適 -------------------------------------------------------------------------- 練習主旨: 加強基本動作之訓練 -------------------------------------------------------------------------- 練球內容: 1.暖身操 2.catch ball 3.兩人接滾地互傳 4.露骨(接滾地)(草皮) 5.露骨(接滾地)(紅土) 6.壘傳: (1) 順時針 100 (2) 逆時針 100 (3) 交叉順 50 (4) 交叉逆 50 7.收操 -------------------------------------------------------------------------- 後記: 今天大家辛苦了 感謝大家 使第一天的暑訓順利的落幕 我們今天有3個學弟+1個學妹來練球 一位建中 兩位雄中 跟 一位武陵 今天練完球之後 不知學弟妹有沒有對壘球比較更熟悉一點呢? 雖然今天由於沒有球棒 所以沒辦法讓妳們練打擊 但是經過今天的傳接球跟接滾地球之後 我想對 士平學弟說: 不知你的傷還好吧? 希望沒事才好 以後接球記得眼睛要看準球 左手接球 右手可以輔助左手 還有傳球時記得手臂要整個展開來 接球時 每個位置來的球 手套有不同的擺法 以後多練習 catch ball 喔 演媜學妹說: 妳傳球的動作已經大致ok了 接球時 手套的接法也還是不太流利 但沒關係 初學者都是這樣 這也只要多練 catch ball 就可以了 學妹不錯喔 苑芃學弟說: 在接滾地球的時後 重心要再低一點 然後等球完全進去了手套後 再傳也不遲 不要太急 穩穩來最重要 不要怕太慢殺不到跑者 不是很多跑者腳程很快的 學弟catch ball傳的不錯 又是左撇子 柏漢學弟說: 今天練的項目都做的不錯 接球的話要再接穩一點 嗯 學弟表現很好 2004.9.8 星期三 隊長 TSAO -- "我們是快樂的打壘球....但這種快樂的定義不是打一場低水準的比賽而玩的很快樂.. 而是經由無數的挫折以及訓練..進而感覺到自己的能力提升了而漂亮的贏球" ~~~~~系壘隊長與大家共勉之~~~~~~ --

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