到场人数: 10人 大一: 演媜 . 柏汉 . 苑芃 . 士平 大二: 小曹 . 小华 . 阿倪 大三: 大四: 大猫 . 硫磺 大五: 研一: 良道 ------------------------------------------------------------------------ 请假名单: 1.阿达(四) 事假 2.书维(二) 事假 3.如花(四) 事假 4.逸泽(三) 事假 5.育慈(三) 病假 6.叔叔(四) 因为他家下大雨.......... -------------------------------------------------------------------------- 练习时间: 2:00~5:00 -------------------------------------------------------------------------- 练习地点: 台大棒球场 -------------------------------------------------------------------------- 天气: 阴短暂毛毛细雨 无风 温度舒适 -------------------------------------------------------------------------- 练习主旨: 加强基本动作之训练 -------------------------------------------------------------------------- 练球内容: 1.暖身操 2.catch ball 3.两人接滚地互传 4.露骨(接滚地)(草皮) 5.露骨(接滚地)(红土) 6.垒传: (1) 顺时针 100 (2) 逆时针 100 (3) 交叉顺 50 (4) 交叉逆 50 7.收操 -------------------------------------------------------------------------- 後记: 今天大家辛苦了 感谢大家 使第一天的暑训顺利的落幕 我们今天有3个学弟+1个学妹来练球 一位建中 两位雄中 跟 一位武陵 今天练完球之後 不知学弟妹有没有对垒球比较更熟悉一点呢? 虽然今天由於没有球棒 所以没办法让你们练打击 但是经过今天的传接球跟接滚地球之後 我想对 士平学弟说: 不知你的伤还好吧? 希望没事才好 以後接球记得眼睛要看准球 左手接球 右手可以辅助左手 还有传球时记得手臂要整个展开来 接球时 每个位置来的球 手套有不同的摆法 以後多练习 catch ball 喔 演媜学妹说: 你传球的动作已经大致ok了 接球时 手套的接法也还是不太流利 但没关系 初学者都是这样 这也只要多练 catch ball 就可以了 学妹不错喔 苑芃学弟说: 在接滚地球的时後 重心要再低一点 然後等球完全进去了手套後 再传也不迟 不要太急 稳稳来最重要 不要怕太慢杀不到跑者 不是很多跑者脚程很快的 学弟catch ball传的不错 又是左撇子 柏汉学弟说: 今天练的项目都做的不错 接球的话要再接稳一点 嗯 学弟表现很好 2004.9.8 星期三 队长 TSAO -- "我们是快乐的打垒球....但这种快乐的定义不是打一场低水准的比赛而玩的很快乐.. 而是经由无数的挫折以及训练..进而感觉到自己的能力提升了而漂亮的赢球" ~~~~~系垒队长与大家共勉之~~~~~~ --

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