作者vetJogo (系垒热血暑训中)
看板VETsoftball
标题[公告] 9/8 暑训纪录+出缺席名单
时间Wed Sep 8 18:34:48 2004
到场人数:
10人
大一:
演媜 . 柏汉 . 苑芃 . 士平
大二: 小曹 . 小华 . 阿倪
大三:
大四: 大猫 . 硫磺
大五:
研一: 良道
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请假名单:
1.阿达(四) 事假
2.书维(二) 事假
3.如花(四) 事假
4.逸泽(三) 事假
5.育慈(三) 病假
6.叔叔(四) 因为他家下大雨..........
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练习时间:
2:00~5:00
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练习地点:
台大棒球场
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天气:
阴短暂毛毛细雨 无风 温度舒适
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练习主旨:
加强基本动作之训练
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练球内容:
1.暖身操
2.catch ball
3.两人接滚地互传
4.露骨(接滚地)(草皮)
5.露骨(接滚地)(红土)
6.垒传:
(1) 顺时针 100
(2) 逆时针 100
(3) 交叉顺 50
(4) 交叉逆 50
7.收操
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後记:
今天大家辛苦了 感谢大家
使第一天的暑训顺利的落幕
我们今天有3个学弟+1个学妹来练球
一位建中 两位雄中 跟 一位武陵
今天练完球之後
不知学弟妹有没有对垒球比较更熟悉一点呢?
虽然今天由於没有球棒 所以没办法让你们练打击
但是经过今天的传接球跟接滚地球之後
我想对
士平学弟说:
不知你的伤还好吧? 希望没事才好
以後接球记得眼睛要看准球 左手接球 右手可以辅助左手
还有传球时记得手臂要整个展开来
接球时 每个位置来的球 手套有不同的摆法
以後多练习 catch ball 喔
演媜学妹说:
你传球的动作已经大致ok了
接球时 手套的接法也还是不太流利
但没关系 初学者都是这样 这也只要多练 catch ball 就可以了
学妹不错喔
苑芃学弟说:
在接滚地球的时後
重心要再低一点 然後等球完全进去了手套後
再传也不迟 不要太急 稳稳来最重要 不要怕太慢杀不到跑者
不是很多跑者脚程很快的
学弟catch ball传的不错 又是左撇子
柏汉学弟说:
今天练的项目都做的不错
接球的话要再接稳一点
嗯 学弟表现很好
2004.9.8 星期三 队长 TSAO
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"我们是快乐的打垒球....但这种快乐的定义不是打一场低水准的比赛而玩的很快乐..
而是经由无数的挫折以及训练..进而感觉到自己的能力提升了而漂亮的赢球"
~~~~~系垒队长与大家共勉之~~~~~~
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