雖然我po了前一篇 但是還是要練才有用喔 大家星期五 要來練球喔 然後大家sorry 我因為之前通識課要看表演 而那時還沒改成周五練球 所以 我這週五沒辦法到XD 很抱歉 想請 謝昀儒 或 何礎原 兩位前隊長 幫我帶一下 不行也推個文跟我說一下 感恩!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ============================== 然後本周菜單是 基本部分: 1.正手對攻:來回1次 連續20次 做兩組 2.反手對攻:來回1次 連續20次 做兩組 注意姿勢 和完成速度 進階部分:♂為主練者、♀為陪練員，兩者皆是右手執拍。 陪練員請擋回去就好 主練者自己要主動發力 箭頭是主練者需打出的球路 請交換練習 1.【正、反手兩條線】最基本的技術。 正手兩條線　　反手兩條線 　　（直、斜）　　（直、斜） 　　　　♀　　　　　　♀　　 　　┌───┐　　┌───┐ 　　│↖　↑│　　│↑　↗│ 　　│　　　│　　│　　　│ 　　├───┤　　├───┤ 　　│　　↑│　　│↑　　│ 　　│　　↖│　　│↗　　│ 　　└───┘　　└───┘ 　　　　♂　　　　　　♂　　 請注意 這是在練球 練的是穩定性和姿勢 請大家 注意自己的力道 請控制使雙方好打 大家練球加油!!!!! -- --

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