虽然我po了前一篇 但是还是要练才有用喔 大家星期五 要来练球喔 然後大家sorry 我因为之前通识课要看表演 而那时还没改成周五练球 所以 我这周五没办法到XD 很抱歉 想请 谢昀儒 或 何础原 两位前队长 帮我带一下 不行也推个文跟我说一下 感恩!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ============================== 然後本周菜单是 基本部分: 1.正手对攻:来回1次 连续20次 做两组 2.反手对攻:来回1次 连续20次 做两组 注意姿势 和完成速度 进阶部分:♂为主练者、♀为陪练员，两者皆是右手执拍。 陪练员请挡回去就好 主练者自己要主动发力 箭头是主练者需打出的球路 请交换练习 1.【正、反手两条线】最基本的技术。 正手两条线　　反手两条线 　　（直、斜）　　（直、斜） 　　　　♀　　　　　　♀　　 　　┌───┐　　┌───┐ 　　│↖　↑│　　│↑　↗│ 　　│　　　│　　│　　　│ 　　├───┤　　├───┤ 　　│　　↑│　　│↑　　│ 　　│　　↖│　　│↗　　│ 　　└───┘　　└───┘ 　　　　♂　　　　　　♂　　 请注意 这是在练球 练的是稳定性和姿势 请大家 注意自己的力道 请控制使双方好打 大家练球加油!!!!! -- --

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