如學長所言,星期天到的人真的很少...加上台科大的文俊也才六個人?! 可是有到的都比學長早到XD 這值得嘉獎>.< 不過,這次學長教的是以腳法為主,沒來親自聽學長解釋實在很可惜阿=3= 我個人有做小小的紀錄啦,禮拜二晚上大家可以來練腳法^^ 但文字敘述當然比不上實際演練,希望星期天有到的人,禮拜二可以來指導其他人! 1.難度一顆星!一人丟球,一人停球(胸停,腳停...etc.) 前者練習throw,怎麼丟才能丟的又遠又準? 順便訓練臂力! 後者練習stop,如何才能讓球剛好停在自己腳下! 2.難度一顆星!原地前後控球,利用腳底把球拉向自己,在用腳背或腳內側停球. 3.難度一顆星!原地左右控球,跟第二項類似,不過是球是左右側移動. p.s.2&3雖然難度不高,但是如果速度加快的話,球還是很容易從腳下滑走喔! 4.難度兩顆星!左右控球的進階版,用左腳底把球往右側拉遠,在用腳內側停下它, p.s.重點是要"扭腰",身體要轉!!!! 5.難度兩顆星!原地交叉碰球,前後踏步輕輕踩在球上. 小心不要沒踩到球還滑倒= =+ 6.難度三顆星!原地交叉彈球,把球控制在左右腳之間. 7.難度四顆星!!!用腳外側把球向外勾(腳停在球上推球),腳繞球一圈後 再用腳內側把球接回來. 簡言之,就是"外側拉,內側停!",而且腳不離開球. 8.難度三顆半!!用右腳將球輕輕往前方撥,一邊跑一邊接下球,再撥第二次. ...難就難在,怎麼控球快跑= =||| 9.難度五顆星!!!其實算是第八項的原地動作版,就是要把球由左腳向右腳方向拉, 然後雙腳交叉後以右腳停球......(這動作只能意會不能言傳) 照學長的說詞,學完這些動作,你就算是半個巴西人啦XD 基本上這些動作在校隊是不教的,要靠個人把他練起來,怎麼應用就看自己造化啦! 看大家聽著學長的指導,專心練著球的模樣,實在是很有魅力. 讓我比較驚訝的是,文俊居然會跟我們一起練球耶! 他明明就已經很強了的說,(挑球可以到二三十下不是問題呢= =+) 居然還願意跟我們這些初級班的球員一起練>口< 而且上次在路上遇到他,還記得那天晚上下著毛毛雨, 我錯愕地問他"你要去練球?剛下過雨,草地還濕濕的吧?(=口=)" 他毫不遲疑地回答,"那就在司令台上練啊!那邊總不會有雨了吧(^^)" 雖然他跟我支持的是敵對的英超球會, 不過我還是很敬佩他的精神>"< 他真的很喜歡足球啊!!! 每天練都不嫌膩,也不累(?) 並不是要求大家一定要向他這樣天天練, 只是希望固定的練球時間至少人要到啊!! 學長已經用很輕鬆的方式在帶練習了, 不會有人這樣就嫌累了吧? p.ss.星期天早上好曬,辛苦來練球的人了! 曬了三個多小時...我只有種感冒加重的感覺=口=||| --

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