如学长所言,星期天到的人真的很少...加上台科大的文俊也才六个人?! 可是有到的都比学长早到XD 这值得嘉奖>.< 不过,这次学长教的是以脚法为主,没来亲自听学长解释实在很可惜阿=3= 我个人有做小小的纪录啦,礼拜二晚上大家可以来练脚法^^ 但文字叙述当然比不上实际演练,希望星期天有到的人,礼拜二可以来指导其他人! 1.难度一颗星!一人丢球,一人停球(胸停,脚停...etc.) 前者练习throw,怎麽丢才能丢的又远又准? 顺便训练臂力! 後者练习stop,如何才能让球刚好停在自己脚下! 2.难度一颗星!原地前後控球,利用脚底把球拉向自己,在用脚背或脚内侧停球. 3.难度一颗星!原地左右控球,跟第二项类似,不过是球是左右侧移动. p.s.2&3虽然难度不高,但是如果速度加快的话,球还是很容易从脚下滑走喔! 4.难度两颗星!左右控球的进阶版,用左脚底把球往右侧拉远,在用脚内侧停下它, p.s.重点是要"扭腰",身体要转!!!! 5.难度两颗星!原地交叉碰球,前後踏步轻轻踩在球上. 小心不要没踩到球还滑倒= =+ 6.难度三颗星!原地交叉弹球,把球控制在左右脚之间. 7.难度四颗星!!!用脚外侧把球向外勾(脚停在球上推球),脚绕球一圈後 再用脚内侧把球接回来. 简言之,就是"外侧拉,内侧停!",而且脚不离开球. 8.难度三颗半!!用右脚将球轻轻往前方拨,一边跑一边接下球,再拨第二次. ...难就难在,怎麽控球快跑= =||| 9.难度五颗星!!!其实算是第八项的原地动作版,就是要把球由左脚向右脚方向拉, 然後双脚交叉後以右脚停球......(这动作只能意会不能言传) 照学长的说词,学完这些动作,你就算是半个巴西人啦XD 基本上这些动作在校队是不教的,要靠个人把他练起来,怎麽应用就看自己造化啦! 看大家听着学长的指导,专心练着球的模样,实在是很有魅力. 让我比较惊讶的是,文俊居然会跟我们一起练球耶! 他明明就已经很强了的说,(挑球可以到二三十下不是问题呢= =+) 居然还愿意跟我们这些初级班的球员一起练>口< 而且上次在路上遇到他,还记得那天晚上下着毛毛雨, 我错愕地问他"你要去练球?刚下过雨,草地还湿湿的吧?(=口=)" 他毫不迟疑地回答,"那就在司令台上练啊!那边总不会有雨了吧(^^)" 虽然他跟我支持的是敌对的英超球会, 不过我还是很敬佩他的精神>"< 他真的很喜欢足球啊!!! 每天练都不嫌腻,也不累(?) 并不是要求大家一定要向他这样天天练, 只是希望固定的练球时间至少人要到啊!! 学长已经用很轻松的方式在带练习了, 不会有人这样就嫌累了吧? p.ss.星期天早上好晒,辛苦来练球的人了! 晒了三个多小时...我只有种感冒加重的感觉=口=||| --

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