作者sanadayuki (枫信子)
看板VETfootball
标题[经理]周日的练球
时间Mon Nov 27 17:33:38 2006
如学长所言,星期天到的人真的很少...加上台科大的文俊也才六个人?!
可是有到的都比学长早到XD 这值得嘉奖>.<
不过,这次学长教的是以脚法为主,没来亲自听学长解释实在很可惜阿=3=
我个人有做小小的纪录啦,礼拜二晚上大家可以来练脚法^^
但文字叙述当然比不上实际演练,希望星期天有到的人,礼拜二可以来指导其他人!
1.难度一颗星!一人丢球,一人停球(胸停,脚停...etc.)
前者练习throw,怎麽丢才能丢的又远又准? 顺便训练臂力!
後者练习stop,如何才能让球刚好停在自己脚下!
2.难度一颗星!原地前後控球,利用脚底把球拉向自己,在用脚背或脚内侧停球.
3.难度一颗星!原地左右控球,跟第二项类似,不过是球是左右侧移动.
p.s.2&3虽然难度不高,但是如果速度加快的话,球还是很容易从脚下滑走喔!
4.难度两颗星!左右控球的进阶版,用左脚底把球往右侧拉远,在用脚内侧停下它,
p.s.重点是要"扭腰",身体要转!!!!
5.难度两颗星!原地交叉碰球,前後踏步轻轻踩在球上. 小心不要没踩到球还滑倒= =+
6.难度三颗星!原地交叉弹球,把球控制在左右脚之间.
7.难度四颗星!!!用脚外侧把球向外勾(脚停在球上推球),脚绕球一圈後
再用脚内侧把球接回来. 简言之,就是"外侧拉,内侧停!",而且脚不离开球.
8.难度三颗半!!用右脚将球轻轻往前方拨,一边跑一边接下球,再拨第二次.
...难就难在,怎麽控球快跑= =|||
9.难度五颗星!!!其实算是第八项的原地动作版,就是要把球由左脚向右脚方向拉,
然後双脚交叉後以右脚停球......(这动作只能意会不能言传)
照学长的说词,学完这些动作,你就算是半个巴西人啦XD
基本上这些动作在校队是不教的,要靠个人把他练起来,怎麽应用就看自己造化啦!
看大家听着学长的指导,专心练着球的模样,实在是很有魅力.
让我比较惊讶的是,文俊居然会跟我们一起练球耶!
他明明就已经很强了的说,(挑球可以到二三十下不是问题呢= =+)
居然还愿意跟我们这些初级班的球员一起练>口<
而且上次在路上遇到他,还记得那天晚上下着毛毛雨,
我错愕地问他"你要去练球?刚下过雨,草地还湿湿的吧?(=口=)"
他毫不迟疑地回答,"那就在司令台上练啊!那边总不会有雨了吧(^^)"
虽然他跟我支持的是敌对的英超球会,
不过我还是很敬佩他的精神>"< 他真的很喜欢足球啊!!! 每天练都不嫌腻,也不累(?)
并不是要求大家一定要向他这样天天练,
只是希望固定的练球时间至少人要到啊!!
学长已经用很轻松的方式在带练习了,
不会有人这样就嫌累了吧?
p.ss.星期天早上好晒,辛苦来练球的人了!
晒了三个多小时...我只有种感冒加重的感觉=口=|||
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◆ From: 125.232.196.219
※ 编辑: sanadayuki 来自: 125.232.196.219 (11/27 17:38)
1F:推 alstonteol:糟了 看来我错过不少重要的.T-T 人家才请一次假而以꘠ 11/27 18:41
2F:→ alstonteol:要加紧练习了 11/27 18:42
3F:推 sunnycells:为什麽我觉得全部都是五颗星 >.< 11/27 20:47
4F:推 sunnycells:另外还有一个(10)喔,你忘了记了 11/27 20:47
5F:推 sunnycells:然後文俊他基本动作还不错,感觉常会"自己"练 11/27 20:48
6F:推 sunnycells:可惜他的经验太少了,观念也还不够... 11/27 20:49
7F:推 sunnycells:不过能跟着我们练一定会有进步的,未来可以找他一起踢 11/27 20:49
8F:推 sunnycells:联赛 11/27 20:50
9F:推 frankieeeee:如果他是我们系就好了XD...前锋只靠学长一个不足够... 11/27 20:52
10F:→ frankieeeee:所以....练球啊!!!!!!!!!! 吼~~~~!! 11/27 20:52
11F:→ sanadayuki:全部都是五颗星就没有比较的感觉了XDy 11/29 01:28