作者sanadayuki (楓信子)
看板VETfootball
標題[經理] 體能測試=W=+
時間Sat Nov 18 01:47:18 2006
期中考也告一個段落了,系隊練習也漸漸步上軌道,
接下來就是要更扎實的訓練啦>W<
不過在強化訓練之前,
個人有個小小的建議,
我們先來做體能測試吧!!!!
體能測試顧名思義就是要測大家目前的基本體能
像是心肺耐力,柔軟度等等等,
(大一體適能中會測的基本項目)
不過光是叫大家跑1600m,做坐姿體前彎或仰臥起坐那多無聊=3=
為了增加測試的趣味性呢,
請大家提供一些另類的測驗吧.
(比如說...來個點球比賽,沒點進的脫一件啊...>///<)
((p.s.這方法是某球會訓練時常玩的遊戲喔,可不是我想吃你們的豆腐XD))
不用把體能測試看的太嚴肅,
目的只是經理想知道一下大家的狀況,
當然你們也可以知道經理的狀況...
(汗,我的體能也不太好...你們可別笑我="=)
總之,在盲目的密集訓練前,
先知己知彼,找出自己的弱點和別人的優點,讓自己有個努力的方向.
希望這樣能激起男人的鬥志(?)
讓你們心甘情願更加投入揮灑汗水的愉悅中XD
快推文~有提議的有獎賞喔!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.232.197.93
1F：推 alstonteol:我要穿兩雙襪子 兩件球衣 帶護脛 外套 免的不夠脫 11/18 11:02
2F：推 sunnycells:我想到幾個了，1.大家參加校園馬拉松 挑戰組5.5KG 11/18 13:18
3F：推 sunnycells:2. 100M測速度 3. 20M測爆發力 4.測挑球次數 11/18 13:19
4F：推 sunnycells:5. 用手拿球然後像KEEPER一樣開大腳，測力量 11/18 13:21
5F：推 sunnycells:那我有五個獎賞了.. 11/18 13:21
6F：推 sunnycells:6.折返跑+射門 測時間 11/18 13:24
7F：推 northseven:有點球就要練禁區外自由球阿 進一球經理脫一件(逃) 11/18 15:57
8F：→ alstonteol:@o@ 我不曉得過的了幾項 挑球還在個位數階段 11/18 20:53
9F：推 sanadayuki:進一球經理脫一件是怎麼一回事啊?(亮刀) 11/19 00:06
10F：推 sanadayuki:2,3,4,5,6都是比較簡單的,納入記錄項目>W< 11/19 00:12
11F：→ sanadayuki:不過關於5.5km的長跑,這要看大家的意見,我本來是想測 11/19 00:14
12F：→ sanadayuki:1600m的中距離而已(感覺長跑非常有挑戰性...) 11/19 00:15
13F：推 sanadayuki:沒有人有有趣一點的提議嗎??? 要有趣的提議才有賞啊! 11/19 00:30
14F：推 sunnycells:不管！！！除了經理全都給我跑馬拉松 11/19 00:46
15F：推 sunnycells:等等，樓上是說我的提議都不有趣囉 11/19 00:59
16F：推 northseven:我的提議很有趣阿=W= 11/19 01:04
17F：推 miyac:經理一起跑馬拉松!!! 11/19 01:13
18F：→ sanadayuki:喔,學長提的東西都是正式的咩,來點處罰遊戲啊!y 11/19 01:15