※ 引述《zlin268 (susukee)》之銘言： : 從國二被同學發現有蘿蔔腿後就一直不敢穿短褲短裙 : 高中也被糗過蘿蔔腿QQ : 所以高中時期沒有人看過我的小腿!哈哈 : 可以說非常沒有信心 : 雖然還是有好心的朋友們鼓勵我穿短褲 : 一直到大一還被口耳相傳說因為我腿粗所以一直都是穿長褲! : 以前會對蘿蔔腿非常敏感而且難過 : 但是現在聽到已經變成習慣了= = : 穿長褲的日子讓我非常羨慕能夠穿短褲的人!! : 感覺穿短褲很時尚非常嚮往哈哈!! : 不過今年暑假開始也不知道為什麼開始了我短褲的日子 : 可能是太酷熱吧= =(把我好不容易養了幾十年的白腿曬長了黑腳) : 我買了人生中第一件牛仔短褲! : 但是這回不是被說蘿蔔腿 : 而是肌肉!!!!!! : 好奇怪 明明沒有在運動為什麼小腿肌這麼明顯= = : 瘦腿襪 按摩 抬腳 都試過了 好像也沒什麼改善 : 哎呀..... : 其中最大的困擾就是買褲子的時候常常會卡在小腿.... : 也常聽人家說男生第一眼先看腿!!!腿不正就別談了這樣= = : 有時候還真的很羨慕腿正的女孩們呀...!! 請務必去看 FITNESS 版！！ 很多人都說什麼都試過了，偏偏就是運動還沒有試， 認為小腿後側的肉是肌肉，怕運動繼續加大肌肉又更不敢運動， 這其實都是惡性循環。 辨別肌肉和脂肪最好的方法就是，捏它。 能夠輕鬆捏起來一團肉的通通都是脂肪！ 肌肉是捏不起來的，而且必須刻意練成，不可能跑跑步就變成肌肉了！ （否則健美先生就不用重訓去跑步就好了） 妳的小腿後面會明顯一塊，很有可能是你施力的問題， 也許是穿高跟鞋、喜歡墊腳之類，常常使用小腿肌，造成目前的形狀， 如果妳不運動，脂肪增加就會顯得小腿越來越粗， 它不會因為妳用瘦腿襪、按摩還是抬腳就輕易消除， 因為脂肪要消除最主要的還是靠有氧運動。 （例如快走、慢跑、游泳可以在運動時持續供給身體氧氣的活動） 腳的形狀主要是基因形成， 也許太短、形狀扭曲沒有辦法控制， 但是這種偽小腿肌卻是可以改善的， 如果肯努力，最好自己勤快點作功課，比自我放棄更有用哦！ --

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