※ 引述《zlin268 (susukee)》之铭言： : 从国二被同学发现有萝卜腿後就一直不敢穿短裤短裙 : 高中也被糗过萝卜腿QQ : 所以高中时期没有人看过我的小腿!哈哈 : 可以说非常没有信心 : 虽然还是有好心的朋友们鼓励我穿短裤 : 一直到大一还被口耳相传说因为我腿粗所以一直都是穿长裤! : 以前会对萝卜腿非常敏感而且难过 : 但是现在听到已经变成习惯了= = : 穿长裤的日子让我非常羡慕能够穿短裤的人!! : 感觉穿短裤很时尚非常向往哈哈!! : 不过今年暑假开始也不知道为什麽开始了我短裤的日子 : 可能是太酷热吧= =(把我好不容易养了几十年的白腿晒长了黑脚) : 我买了人生中第一件牛仔短裤! : 但是这回不是被说萝卜腿 : 而是肌肉!!!!!! : 好奇怪 明明没有在运动为什麽小腿肌这麽明显= = : 瘦腿袜 按摩 抬脚 都试过了 好像也没什麽改善 : 哎呀..... : 其中最大的困扰就是买裤子的时候常常会卡在小腿.... : 也常听人家说男生第一眼先看腿!!!腿不正就别谈了这样= = : 有时候还真的很羡慕腿正的女孩们呀...!! 请务必去看 FITNESS 版！！ 很多人都说什麽都试过了，偏偏就是运动还没有试， 认为小腿後侧的肉是肌肉，怕运动继续加大肌肉又更不敢运动， 这其实都是恶性循环。 辨别肌肉和脂肪最好的方法就是，捏它。 能够轻松捏起来一团肉的通通都是脂肪！ 肌肉是捏不起来的，而且必须刻意练成，不可能跑跑步就变成肌肉了！ （否则健美先生就不用重训去跑步就好了） 你的小腿後面会明显一块，很有可能是你施力的问题， 也许是穿高跟鞋、喜欢垫脚之类，常常使用小腿肌，造成目前的形状， 如果你不运动，脂肪增加就会显得小腿越来越粗， 它不会因为你用瘦腿袜、按摩还是抬脚就轻易消除， 因为脂肪要消除最主要的还是靠有氧运动。 （例如快走、慢跑、游泳可以在运动时持续供给身体氧气的活动） 脚的形状主要是基因形成， 也许太短、形状扭曲没有办法控制， 但是这种伪小腿肌却是可以改善的， 如果肯努力，最好自己勤快点作功课，比自我放弃更有用哦！ --

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