作者likeholiday (Katin)
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標題Re: [閒聊] 減肥經驗分享之26公斤的差距110->84
時間Fri Aug 26 23:57:34 2011
也許減肥方式百百款,效果也各自因人而異
但至少對胖了20年,國中畢業體重就破百,嘗試過各式各樣方法的我自己來說,
運動真的是想要減肥不可或缺的一環!
(本人嘗試過的方法包括"直到現在依然有名又貴桑桑的西醫減肥診所"<-9年前就去過了
斷食、催吐、針灸、因為增加心血管疾病風險而被勒令下架的原合法減肥藥諾X婷)
總之巴拉巴拉一大堆,無所不用其極..
就在試過了一大堆的方法之後,
我的體重依然在97年達到人生最高峰122kg(拜託,保證絕對沒有以後再創新高的機會!!)
當時看到減重達人大熊哥跟百惠姊的分享,
兩位都是靠著最簡單易懂,卻又最需要毅力的方法分別甩掉了40-60公斤不等
而那個方法就是"熱量控制+運動"
受到激勵以後,我也開始嘗試控制熱量+踩踏步機
雖然速度不快,但至少7個月內從122減到103.5(合計18.5kg),可是就此開始惡夢般的停滯期
然後...我又放棄減肥計畫,再次墮落了..
等到99年農曆年前身體拉警報的時候,已經又復胖回111kg(被毆..但飛不起來)
所以5月再次重新開始減肥歷程,先用熱量控制的方法在11月又減到103.5
好熟悉的數字,好熟悉的惡夢..沒錯..體重又卡住了
既然如此,那就再來搭配運動吧!
因為之前的踏步機會發出噪音,對住在宿舍有室友的我來說實在是不方便
所以在爬文作了功課之後決定敗了一台室內腳踏車
就這樣靠著幾乎每天30-45分鐘的運動再加上熱量控制,
7月的時候把照片拿出來看,終於了解到這一年期間減下26公斤的差距(110->84)
http://www.wretch.cc/blog/likeholiday/21592488
今天是民國100年8月26日,我的體重81.5kg(現在每天都是在挑戰10多年來的體重新低!!)
給自己的今年年度目標是要挑戰6字頭,69也可以,總之6字頭就是了!!
藉著這篇分享文,希望各位朋友都能相信自己有無限可能!!
讓咱們一起Keep going, keep fighting~!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.196.217
1F：→ w55007:其實看不太出來 女生超過60其實都差不多 218.165.21.127 08/27 03:33
2F：推 dolaamon7673:樓上的大大 你眼睛沒問題吧? 這麼明 61.225.0.223 08/27 15:50
3F：→ dolaamon7673:顯你說沒甚麼差別? 你需要看一下醫生 61.225.0.223 08/27 15:50
4F：推 ueyfn:差很多~加油唷:D 61.217.153.199 08/27 16:26
5F：推 anitai:加油!!! 差超多的 漂亮很多!220.136.189.164 08/27 16:43
6F：推 ghede:1樓不知道再酸什麼 原PO繼續瘦一定會變正!218.160.225.149 08/27 22:31
7F：推 toggi:一樓真的很沒同理心耶 203.70.105.247 08/28 03:04
8F：→ toggi:原po多高?? 203.70.105.247 08/28 03:04
9F：→ likeholiday:謝謝大家的鼓勵,我會繼續努力的!! 61.231.193.241 08/28 04:33
10F：→ likeholiday:也謝謝1樓讓我考慮把原終極目標60->55 61.231.193.241 08/28 04:35
11F：→ likeholiday:t大,我身高大概166上下 61.231.193.241 08/28 04:37
12F：推 kunniq:原PO可以做到這地步真是超棒的!218.174.202.171 08/28 16:19
13F：推 ekin1300:加油～～你超級棒的！！ 124.11.186.60 08/28 21:27
14F：推 vinita:原PO瘦下來,一定超正 60.250.143.104 08/29 11:15
15F：→ likedeta:五官都很好看，變瘦一定很漂亮!111.184.249.232 08/29 15:37
16F：推 sweetjjj:加油~我也在減肥中 祝你成功^^ 111.185.0.57 08/30 22:13
17F：推 yoshini:已經差很多嚕 加油^^ 219.71.220.218 09/04 21:53
18F：推 neverfu:加油^^ 114.37.137.163 09/07 16:28
19F：推 yacca:加油,很佩服你的毅力XD220.135.250.117 09/09 12:51
20F：推 precia:我覺得妳長得很好看 達到標準體重一定很美 61.230.196.236 09/10 20:12
21F：→ precia:加油 真希望我也能像妳這麼棒^^ 61.230.196.236 09/10 20:14
22F：推 becelebrity:加油^^140.112.131.250 09/24 16:07
23F：→ sta5218:1樓的觀點我心有戚戚焉.. 118.171.98.171 10/19 12:53
24F：→ sta5218:我前陣子減了快5公斤，女生都說瘦好多，男 118.171.98.171 10/19 12:54
25F：→ sta5218:生都一臉疑惑說"你瘦在哪啊?" 118.171.98.171 10/19 12:55
26F：→ sta5218:應該是男女生的觀點不一樣。 118.171.98.171 10/19 12:55
27F：→ sta5218:我也覺得原PO瘦很多!!加油!! 118.171.98.171 10/19 12:56