作者likeholiday (Katin)
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标题Re: [闲聊] 减肥经验分享之26公斤的差距110->84
时间Fri Aug 26 23:57:34 2011
也许减肥方式百百款,效果也各自因人而异
但至少对胖了20年,国中毕业体重就破百,尝试过各式各样方法的我自己来说,
运动真的是想要减肥不可或缺的一环!
(本人尝试过的方法包括"直到现在依然有名又贵桑桑的西医减肥诊所"<-9年前就去过了
断食、催吐、针灸、因为增加心血管疾病风险而被勒令下架的原合法减肥药诺X婷)
总之巴拉巴拉一大堆,无所不用其极..
就在试过了一大堆的方法之後,
我的体重依然在97年达到人生最高峰122kg(拜托,保证绝对没有以後再创新高的机会!!)
当时看到减重达人大熊哥跟百惠姊的分享,
两位都是靠着最简单易懂,却又最需要毅力的方法分别甩掉了40-60公斤不等
而那个方法就是"热量控制+运动"
受到激励以後,我也开始尝试控制热量+踩踏步机
虽然速度不快,但至少7个月内从122减到103.5(合计18.5kg),可是就此开始恶梦般的停滞期
然後...我又放弃减肥计画,再次堕落了..
等到99年农历年前身体拉警报的时候,已经又复胖回111kg(被殴..但飞不起来)
所以5月再次重新开始减肥历程,先用热量控制的方法在11月又减到103.5
好熟悉的数字,好熟悉的恶梦..没错..体重又卡住了
既然如此,那就再来搭配运动吧!
因为之前的踏步机会发出噪音,对住在宿舍有室友的我来说实在是不方便
所以在爬文作了功课之後决定败了一台室内脚踏车
就这样靠着几乎每天30-45分钟的运动再加上热量控制,
7月的时候把照片拿出来看,终於了解到这一年期间减下26公斤的差距(110->84)
http://www.wretch.cc/blog/likeholiday/21592488
今天是民国100年8月26日,我的体重81.5kg(现在每天都是在挑战10多年来的体重新低!!)
给自己的今年年度目标是要挑战6字头,69也可以,总之6字头就是了!!
藉着这篇分享文,希望各位朋友都能相信自己有无限可能!!
让咱们一起Keep going, keep fighting~!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.196.217
1F：→ w55007:其实看不太出来 女生超过60其实都差不多 218.165.21.127 08/27 03:33
2F：推 dolaamon7673:楼上的大大 你眼睛没问题吧? 这麽明 61.225.0.223 08/27 15:50
3F：→ dolaamon7673:显你说没甚麽差别? 你需要看一下医生 61.225.0.223 08/27 15:50
4F：推 ueyfn:差很多~加油唷:D 61.217.153.199 08/27 16:26
5F：推 anitai:加油!!! 差超多的 漂亮很多!220.136.189.164 08/27 16:43
6F：推 ghede:1楼不知道再酸什麽 原PO继续瘦一定会变正!218.160.225.149 08/27 22:31
7F：推 toggi:一楼真的很没同理心耶 203.70.105.247 08/28 03:04
8F：→ toggi:原po多高?? 203.70.105.247 08/28 03:04
9F：→ likeholiday:谢谢大家的鼓励,我会继续努力的!! 61.231.193.241 08/28 04:33
10F：→ likeholiday:也谢谢1楼让我考虑把原终极目标60->55 61.231.193.241 08/28 04:35
11F：→ likeholiday:t大,我身高大概166上下 61.231.193.241 08/28 04:37
12F：推 kunniq:原PO可以做到这地步真是超棒的!218.174.202.171 08/28 16:19
13F：推 ekin1300:加油～～你超级棒的！！ 124.11.186.60 08/28 21:27
14F：推 vinita:原PO瘦下来,一定超正 60.250.143.104 08/29 11:15
15F：→ likedeta:五官都很好看，变瘦一定很漂亮!111.184.249.232 08/29 15:37
16F：推 sweetjjj:加油~我也在减肥中 祝你成功^^ 111.185.0.57 08/30 22:13
17F：推 yoshini:已经差很多噜 加油^^ 219.71.220.218 09/04 21:53
18F：推 neverfu:加油^^ 114.37.137.163 09/07 16:28
19F：推 yacca:加油,很佩服你的毅力XD220.135.250.117 09/09 12:51
20F：推 precia:我觉得你长得很好看 达到标准体重一定很美 61.230.196.236 09/10 20:12
21F：→ precia:加油 真希望我也能像你这麽棒^^ 61.230.196.236 09/10 20:14
22F：推 becelebrity:加油^^140.112.131.250 09/24 16:07
23F：→ sta5218:1楼的观点我心有戚戚焉.. 118.171.98.171 10/19 12:53
24F：→ sta5218:我前阵子减了快5公斤，女生都说瘦好多，男 118.171.98.171 10/19 12:54
25F：→ sta5218:生都一脸疑惑说"你瘦在哪啊?" 118.171.98.171 10/19 12:55
26F：→ sta5218:应该是男女生的观点不一样。 118.171.98.171 10/19 12:55
27F：→ sta5218:我也觉得原PO瘦很多!!加油!! 118.171.98.171 10/19 12:56