我也有過這樣的心情 可是我覺得要解決的方式就是你要先接受不完美的自己 我小時候很愛拍照 雖然不好看 可是我還是很愛拍 有段青春期 因為豆豆的關係 反正也是搞的我跟你一樣 不敢照鏡子 不敢拍照 不敢跟朋友出門 很多啦!! 所以那時候我都活在自己的世界 就是我盡量做自己喜歡的事 以前很愛看小說 看書 看影片 借以轉掉注意力 當然這只是短暫的逃避 後來還是積極的想改變這樣的自己 所以就努力交朋友 朋友一多 女生们都很愛美 自然會交你很多變美的東西 學化妝 學穿衣服 多跟人群接觸 多笑 笑的時候要跟自己說 我很漂亮 當你遇見的人很多你就會發現 有些女生真的五官漲的不怎樣 可是她全身就是散發一種 很獨特的漂亮氣質!! 自此之後 我就覺得五官不能變 但是氣質是可以變的!! 當你充滿自信 充滿內涵 你整個人就會散發光芒 也部會覺得自己醜了 重點是你要先學會接納自己 然後多看點書 看正面的書 我以前很愛看勵志的書 心靈上充滿後 在改變外表 因為很多都是心理因素造成的 所以要對症下藥就事先把心靈搞定 之後再去學化妝 穿搭 保養~~ 多接觸人群 多說話 多笑 保證你會越來越好 負面的情緒不會使你變更好 只會拖著你往下掉 想辦法讓自己有正面的能量 就算五官不怎樣 還是可以靠內再提升自己的 現在街上很多所謂的正妹 但其實都只是經過化粧後的外表 卸了妝也只是普通的素人而已 但他們並不因此感到自卑 反而更努力學習 所以囉 還是要正面的去愛自己才可以喔~~!! 加油!!! ※ 引述《nurikosp (轟殺)》之銘言： : 我覺得我的醜陋恐懼症又發作了，失眠中。 : 以前在wiki看到醜陋恐懼症的敘述，覺得滿多點都跟自己的症狀很像。 : 例如出門會躲鏡子或是反射物，也有可能反過來會特別去照鏡子，如果照出來 : 的自己還可以看，心情就會好，如果照出來的自己難看，一整天就會陷入低潮。 : 我很討厭照相，長大後的照片幾乎只有證件照，不過朋友相處，難免會照相，以前 : 我都會想辦法躲相機，例如大家要照相我就假裝要尿尿，可是自己也發現，久了以後 : 只會被大家覺得是怪人，所以之後就乖乖給人照，然後盡量不要去看照片，因為看到 : 照片中的自己，往往會讓我心情低落好一陣子。 : 今天朋友傳給我上個月拍的照片，在收檔案時我覺得我心臟可能一分鐘跳超過150下吧 : ，可以清楚聽到自己的心跳聲，收到照片一看，果然還是覺得很醜，因此又開始心情低 : 落，睡不著，想想自己的人生這麼失敗，就是因為無法喜歡自己，連自己都不喜歡，要 : 怎麼喜歡別人？別人又怎麼會喜歡自己？ --

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